B12 Vitamini
Son dakika b12 vitamini haberleri ile ilgili Gazete Vatan adresinde yer alan tüm haberlere bu sayfadan ulaşabilirsiniz. Geçmişte yaşanan b12 vitamini ile ilgili gelişmeler, bugün yayınlanan güncel haberler ve çok daha fazlasını b12 vitamini haber sayfamızda bulabilirsiniz.
B12 Vitamini
haberleri sayfasında son dakika yaşanan b12 vitamini gelişmeleri de dahil olmak üzere 339 b12 vitamini haberi bulunmuştur. Tüm b12 vitamini haberleri aşağıda listelenmiştir.
B12 İçeren Besinler Nelerdir? En Çok B12 Barındıran Gıdalar Listesi...
B12 vitamini suda çözünebilen ve az da olsa vücut tarafından depolanan bir vitamindir. B12 eksikliğinin genellikle unutkanlığa neden olduğu bilinir.
29.01.2024
Yaşam
Kılınız kıpırdamadan kas yaptırıyor! Full B vitamini depoluyor: Sabah uyanında birkaç kaç kaşık...
Birkaç yüzyıldır sofralarda yer alan lor, yüksek proteini sonradan keşfedilmiş enfes ve şifalı besinlerden birisidir. Tek başına tüketemeyenler, biraz bal ya da meyve ile birlikte yiyebiliyor. Böylece tatlı krizleriyle de doğal olarak başa çıkılıyor. Ama bu peynir hakkında çok az şey biliyorsunuz. Şifasını katbekat artıracak formüllere gelin birlikte bakalım.
23.01.2024
Yaşam
Protein İçeren Besinler Nelerdir? En Çok Protein Barındıran Gıdalar Listesi...
Vücudun oldukça önemli yapı taşlarından biri olan protein pek çok gıda içerisinde bulunabilir. Ancak bazı gıdalarda diğerlerine oranla daha yüksek protein içermektedirler. .
12.01.2024
Sağlık
B Vitamini İçeren Besinler Nelerdir? En Çok B Vitamini Barındıran Gıdalar Listesi...
B vitaminleri suda çözünen vitaminlerdir ve vücutta depolanmaz. Bu nedenle gıdalardan düzenli olarak vücuda alınması gereken bir vitamin grubudur.
5.01.2024
Sağlık
B12 Vitamini İçeren Besinler Nelerdir? En Çok B12 Vitamini Barındıran Gıdalar Listesi...
B12 vücudumuz tarafından üretilmediği için dışarıdan alınması gerekli olan vitaminlerden biridir. Aynı zamanda suda çözünen bir vitamin olduğundan vücut ihtiyacı kadarını kullanır ve fazlasını da idrar ile atar.
4.01.2024
Sağlık
Göz Seğirmesi Nasıl Geçer? Göz Seğirmesi Geçiren Yöntemler, Püf Noktaları Nelerdir?
Göz seğirmesi, insanların günlük olarak pek çok insan tarafından sıkça yaşanan bir durumdur. Özellikle de gün içinde uykusuz kalma ya da bilgisayara çok bakma gibi durumlarda göz seğirmesi yaşanabilir. Göz seğirmesi ise, gözün üzerinde yer alan kaslarda ortaya çıkan bir spazm durumudur.
2.01.2024
Sağlık
Halsizliğinizin nedeni vitamin eksikliği olabilir! İşte yapılması gerekenler
Uzun süreli halsizlik şikayetinin altında B12 vitamin eksikliğinin olabileceğine dikkat çeken Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, “B12 vitamini enerji düzeyini arttırır, sinir sistemi sağlığını destekler, kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna katkı sağlar. Vegan veya vejetaryenler, mide ülseri, kronik gastrit gibi sindirim sistemi sorunları olanlara, yaşlı bireylere B12 vitamin iğnesini doktor kontrolünde yaptırmasını öneriyoruz” dedi.
10.08.2023
Sağlık
Uzman isim uyardı: Kahvaltılarınızı düzene sokun
Bahar yorgunluğu kış ayından bahar ayına geçilirken havaların birden ısınması sonrası görülüyor. Soğuk havaya alışan insanlar havanın bir anda ısınmasıyla kendini halsiz ve yorgun hissediyor. Yorgunluğun geçmemesi durumunda bir hekime başvurmamız gerekiyor. Peki bu yorgunluğu üstümüzden nasıl atabiliriz? Bu dönemde beslenmemiz nasıl olmalı? Hayatımızdan çıkarmamız gereken besinler neler? İşte yanıtları...
14.05.2023
Sağlık
Vücuttaki B12 deposunu dolduran tek besin!
Hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemini güçlü tutmak oldukça önemlidir. Özellikle de B12 vitamini, vücut sağlığında önemli bir yere sahiptir. Bu besin hem hastalıklara karşı sizi koruyor hem de B12 vitamini deposunu dolduruyor.
18.03.2023
Sağlık
Bağışıklığı güçlendiriyor, bakterileri öldürüyor! Grip ve soğuk algınlığına karşı doğal savaşçı
Daha önce yararlarını hiç duymadığınız, hastalıklara karşı etkisi azımsanamayacak kadar güçlü besinler bulunuyor. Kış aylarında bunları tüketerek hastalıklardan ilaçla değil doğal yollarla korunmanız mümkün. Grip ve soğuk algınlığına karşı savaşıyor, bağışıklığı güçlendirip bakterileri öldürüyor. Aynı zamanda doğrudan antiviral etkiye sahip olup doğal ağrı kesici görevi görüyor. Detaylarıyla uzman isim tek tek açıkladı…
23.10.2022
Sağlık
Dozunda kahve tüketmek fiziksel performansı artırıyor
Dozunda içilen kahvenin birçok yararı olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Ege Ramadanoğlu, “Kahvede bulunan kafein, epinefrin (adrenalin) hormonunun üretiminde önemli bir artışa neden olur. Korku ve heyecan durumlarında da artan bu hormon, insan vücudunu yoğun fiziksel efora hazırlar. Kahve tüketiminin ardından fiziksel performansta önemli bir artış gözlenir. Spor aktiviteleri veya fitness ile ilgilenen sağlıklı bireylerin spor salonlarına gitmeden yaklaşık yarım saat önce sade kahve tüketmesinde fayda vardır” dedi.
4.10.2022
Sağlık
'Bitkisel süt’ üretimi başladı! 'Vejetaryenler ile veganlar tercih ediyor'
Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi’nde Hayvansal süte alternatif olarak bitkisel esaslı süt ve dondurma üretimi projesi gerçekleştiriliyor. Proje hakkında konuşan, Doç. Dr. Neşe Yılmaz Tuncel, “Gıda endüstrisi süte benzeyen ama süt olamayan yeni ürünler üretiyor” dedi.
11.08.2022
Sağlık
Kan şekerini dengeleyen bu besinlerin hepsi yorgunluğa düşman!
Kan şekeri dengesini sağlayarak özellikle yaz aylarında enerji veriyor, sindirim sistemini düzenliyor. A, C ve K vitamini açısından çok, yorgunluk hissini gideriyor. İçerisinde bol miktarda antioksidan bulunuyor, B12 vitamini açısından da oldukça zengin. Kan dolaşımını dengeliyor, vücut direncini artırıyor. Demir, çinko, magnezyum, kalsiyum ve potasyum içeriyor, karaciğeri baştan ayağı temizliyor. İşte ilkbahar ve yaz aylarında tüm halsizliği anında bitirecek besinlerin tam listesi...
6.07.2022
Sağlık
Kurban Bayramı’nda fazla et tüketimi zararlı mı? Et tüketimi kabızlık yapar mı? Et tüketimi ile kanser gelişimi arasında bir ilişki var mı?
Kurban Bayramı’nın yaklaştığı bu günlerde uzmanlardan bayram uyarıları geliyor. Kronik rahatsızlıkları olanların Kurban Bayramı’nda et tüketime özen göstermesi konusunda uyaran uzmanlar, aşırı et tüketiminin susuzluk, kabızlık, kötü nefes kokusu yapabileceğine dikkat çekiyor. Kırmızı et tüketimi ile ilgili dikkat edilmesi gereken noktaları Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Muharrem Battal anlattı.
4.07.2022
Sağlık
Şeker hastalığı ile savaşıyor, kanserli hücre oluşumunu önlüyor! B12 ve D vitamini bakımından çok zengin, yüksek tansiyon riskini düşürüyor....
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, antikor sayısını artırarak virüslere karşı vücudu koruyor. Kandaki hücre sayısını artırıyor, saç dökülmesini ve erken yaşta cildin yıpranmasını önlüyor. Tümör oluşumunu da önleyen bu besin, kanser tedavisinde çok etkili ve kanserli hücre oluşumunu önlüyor. Prostat ve meme kanseri hastaları için özellikle tavsiye ediliyor. Tam bir B12 vitamini deposu, katarak ve göz içindeki tansiyon gibi hastalıkların oluşumunu önlüyor. Kan şekerinin yükselmesini ve aniden düşmesini engelleyerek şeker hastalığının önüne geçiyor. İşte kalp ve damar sağlığı için de çok faydalı olan bu besinin faydaları...
24.06.2022
Sağlık
Hem hazır melatonin kaynağı hem de kanserden koruyor! Sofradan eksik etmeyin!
İleri yaştaki bireylerin beslenmelerinde dikkat etmesi gereken noktalara işaret eden Diyetisyen Özden Örkcü, kas kütlesinin kaybedilmesi, aktivite seviyesinin düşmesi eğilimi nedeniyle alınması gereken kalorilerin azalması gerektiğini söyledi. Özellikle 70 yaş üzerindeki bireylerin kemik sağlığını korumaları için daha fazla kalsiyum ve D vitaminine ihtiyaç duyduğunu belirten Örkcü, B12 vitamini kaynağı olan güçlendirilmiş tahıl, yağsız et, balık ve deniz ürünleri tüketilmesini tavsiye ediyor. Beyin tarafından salgılanan melatonin aynı zamanda çok kuvvetli bir antioksidan özelliği gösterdiğini kaydeden Örkcü, “Ceviz melatoninin insan vücudunun kullanıma hazır formunu içermektedir.” dedi.
24.05.2022
Sağlık
Bebek ve çocuklarda bu vitaminlerin eksikliğine dikkat
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Sevil Elçin Kızılok, çocuklarda vitamin eksikliğinin en önemli belirtisinin büyüme ve gelişme geriliği olduğunu belirterek, “Vitamin alımı özellikle hızlı büyüme dönemlerinde önemlidir. 0-3 yaş, 5 yaş, 10 yaş, yani ergenlik çağı başlangıcı olan bu dönemlerde yakın kontrol yapılmalıdır” dedi.
25.04.2022
Sağlık
Demans ve alzheimer ile savaşıyor! Hafızayı keskinleştiriyor, beyin sağlığı ve depresyon...
Demans veya alzheimer hastalığı ile savaşıyor! Hafızayı keskinleştiriyor, genel zihinsel sağlığı iyileştirmenin yanı sıra beyne çok iyi geliyor. Depresyon semptomlarını hafifletiyor, ruh halini düzenlemeye yardımcı oluyor. B12 vitamini, E vitamini ve antioksidan bakımından çok zengin, stresten koruyor. Sıklıkla genel beden sağlığı üzerine etkiler düşünülürken beyin sağlığı es geçilebiliyor. Fakat sağlıklı bir beyin yaşam boyunca sağlıklı bir bedeni de beraberinde getiriyor. Bu nedenle beyni koruyan doğru adımları atmak, demans veya alzheimer gibi rahatsızlıkların da riskini en düşük seviyeye indirerek hem gençlikte hem de ilerleyen yaşlarda rahat bir hayat geçirmenizi sağlıyor. İşte beyniniz için adeta bir kalkan olabilecek o ipucu...
12.04.2022
Sağlık
Kanseri önlüyor, doğal antibiyotik, B12 ve A vitamini deposu! İçeriği diğerlerinden çok farklı! Kabızlığı da önlüyor...
Kemik erimesinden koruyor, sağlıklı protein ve yağ kaynağı, B12 yönünden çok zengin. Ruhsal rahatsızlıklara karşı da koruyucu etkiye sahip. Doğal antibiyotik özelliği sayesinde faydalı bakterileri öldürmeden zararlı olanlarla savaşıyor. Sindirim sistemini düzenleyerek kabızlık, ishal ve şişkinlik gibi sorunların önüne geçiyor. Cildi ve gözleri koruyor. Kansere karşı da önleyici. Her gün düzenli olarak tüketilmesi yeterli oluyor. Bu yoğurdun içeriği diğerlerinden çok farklı....
28.03.2022
Sağlık
Bıyık bölgesi (dudak üstü) kararması nasıl geçer? Bıyık bölgesi kararması için ne yapılır, hangi içerikli krem ve ilaç kullanılmalı, doğal yöntemler neler?
Bıyık bölgesindeki kararmalar birçok kadın için estetik açıdan sorun teşkil eder. Ağzınızın etrafındaki inatçı koyu renkli deriden nasıl kurtulacağınızı merak ediyorsanız, size yardımcı olacak bir rehber hazırladık. Cilt aydınlatıcı kremler, bitkisel karışımlar ya da pigmentasyon üzerinde baskılayıcı kimsayal içerikler… Peki, Bıyık bölgesinde kararma nasıl geçer, Bıyık bölgesi kararmasına ne iyi gelir?
23.03.2022
Sağlık
Prebiyotik deposu, B12 vitamini bakımından çok zengin! Suyu vücudu baştan aşağı temizliyor
Prebiyotik kaynağı, hazımsızlık sorununu gideriyor. Aç karnına suyunu içince yemek borusundan bağırsaklara kadar temizliyor, ishal ve kabızlığın önüne geçiyor. Potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, çinko ve B12 vitamini bakımından çok zengin, A vitamini ve bağışıklık sistemini güçlendiren E vitamini içeriyor. Yüksek kan basıncı riskini azaltıyor, yüksek tokluk geliştirerek kilo vermeye yardımcı oluyor. Güçlü bir kalsiyumun kaynağı, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. İçerisinde bulunan Kalsiyum ve D vitamini sayesinde kemiklerin güçlenmesini sağlıyor.
20.02.2022
Sağlık
Kilo verdiriyor, hepsi diyet için en iyisi! Zayıflamak isteyenlere mucize besinler...
Kilo vermeye yardımcı oluyor, hepsi protein bakımından çok zengin. Yüksek miktarda niasin, B6 vitamini, selenyum ve fosfor kaynağı olan bu besinler; omega-3, B12 vitamini, potasyum, magnezyum ve diğer besinleri içeriyor. Diyette bulunabilecek en iyi besinler arasındadır, çok düşük kalori ve yağ miktarına sahiptir. Uzmanlar araştırmalarda yüksek proteinli diyetlerin kilo vermeye yardımcı olduğunun ortaya konulduğunu ve protein alımı için en basit yolun, yüksek proteinli gıdalar tüketmekten geçtiğini söylüyor. İşte, kilo verdiren proteini yüksek besinler…
27.01.2022
Sağlık
Kansere karşı koruyor, öksürüğü anında kesiyor! Kış aylarının vazgeçilmez içeceği şifa kaynağı çıktı
Kansere karşı doğal koruyucu, öksürüğü anında kesiyor. Sindirim sistemini düzenliyor, anne sütünü artırıyor. Sporculara ve hamileler için yüksek enerji kaynağı olan bu besin, kemik sağlığını da koruyor. İçinde barındırdığı B12 vitamini sayesinde cilt ve saçları koruyor. Yüzyıllar tüketilen ve içeriğindeki mısır, buğday, arpa, darı, pirinç ve yulaf sayesinde tam bir şifa kaynağı olan bu içecek, bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi soğuk kış aylarında gelebilecek hastalıklara karşı da koruyucu görevi görüyor.
14.12.2021
Sağlık
Aşırı kafein tüketimi göz seğirmesine yol açabilir
Genellikle ihmal edilen göz seğirmesinin ileride ciddi sorunlara yol açabileceği uyarısında bulunan Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Hayrullah Karaağaç, Göz seğirmesinin kesin sebebi bilinmese de yapılan birçok araştırma yorgunluğun, stresin, göz yorgunluğunun, uzun süre bilgisayar ekranı kullanmanın, sigara kullanımı ve aşırı kafein tüketiminin göz seğirmesini tetikleyebileceğini göstermektedir dedi.
6.12.2021
Sağlık
10 soruda ruhsal problemlerinizi keşfedin
Uzman Klinik Psikolog Merve Tokgöz, kişinin kendisine soracağı “Uyku düzenimde değişiklik var mı, normalden daha fazla veya az yemek yiyor muyum, günlük işlerimi yaparken zorlanıyor muyum, sindirim sorunları yaşıyor muyum, sosyallikten kaçıyor ve insanlara karşı tahammülsüz hissediyor muyum” gibi soruların ruhsal problemlerin ipuçlarını ele verebileceğini söyledi.
7.10.2021
Sağlık