Omega 3
Son dakika Omega 3 haberleri ile ilgili Gazete Vatan adresinde yer alan tüm haberlere bu sayfadan ulaşabilirsiniz. Geçmişte yaşanan Omega 3 ile ilgili gelişmeler, bugün yayınlanan güncel haberler ve çok daha fazlasını Omega 3 haber sayfamızda bulabilirsiniz.
Omega 3
haberleri sayfasında son dakika yaşanan omega 3 gelişmeleri de dahil olmak üzere 951 omega 3 haberi bulunmuştur. Tüm omega 3 haberleri aşağıda listelenmiştir.
Vücuttaki B12 deposunu dolduran tek besin!Hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemini güçlü tutmak oldukça önemlidir. Özellikle de B12 vitamini, vücut sağlığında önemli bir yere sahiptir. Bu besin hem hastalıklara karşı sizi koruyor hem de B12 vitamini deposunu dolduruyor.
18.03.2023Sağlık
İnsülin duyarlılığını artırıyor, kan şekerini düşürüyor! Diyabet ve kalp hastaları için şifaİnsülin duyarlılığını artırıyor, kan şekerini düzenliyor. Kalp ve damar hastalıklarına iyi geliyor, tip 2 diyabet ile savaşıyor. Lif açısından zengindir, diyabetlilere şifa oluyor. Kan şekerinin uzun süre yüksek olması pek çok organ ve doku için tehlikelidir. Tedavi edilmeyen hiperglisemi uzun vadede şu komplikasyonlara neden olabilir. İşte kan şekerini düşürüp, insülin duyarlılığını artıran besinler...
25.01.2023Sağlık
Balık tüketimi kış mevsiminin neden olduğu depresyonu önleyebilirDiyetisyen Eda Ünal, balık tüketiminin kış mevsiminin neden olduğu depresyonu önleyebileceğini söyledi.
13.01.2023Sağlık
Östrojen ve testosteronu dengeliyor, afrodizyak etkisi ile cinsel performansı artırıyorCinsel performansı ve enerjiyi artırıyor. Kadınlarda östrojen, erkeklerde ise testosteron hormon dengesini sağlıyor. Kalp-damar sağlığında büyük rol oynuyor, kasların gelişimini destekliyor. Tam bir vitamin deposu, en güçlü afrodizyak yiyeceklerden biri olarak kabul ediliyor. Çinko, fosfor ve iyotu aynı anda barındıran bu yiyecek, aynı zamanda sperm üretiminin de artışını hızlandırıyor. Omega-3 yağları bakımından oldukça zengin, kan akışını düzenliyor. İşte cinsel performansı artıran besinler...
27.12.2022Sağlık
Hamsi fiyatları yüzde 50 düştü! 'Çok bereketli bir sezon'Havaların soğumasıyla birlikte Karadeniz’de hamsi bolluğu yaşanıyor. Hamside ki bereket balık tezgahlarına da yansıdı. Geçen haftaya göre 110 TL civarında satılan hamsi, yaklaşık yarı fiyatına düşerek 60 TL'den satılıyor. Vatandaşlar hamsi bolluğundan dolayı memnun.
24.12.2022Ekonomi
Soğuk havalarda hastalıklardan koruyan 7 besin önerisiSoğuk havaların insan sağlığına olumsuz etkilerini en aza indirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kış aylarında doğru beslenmeye daha fazla dikkat etmek gerektiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Gözdenur Çavuş Uka, “Güçlü bir savunma mekanizmasının temelinde et, süt, yoğurt, peynir, meyve, sebze ve ekmek gruplarını içeren yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenme ile birlikte antioksidanlardan zengin besinlerin tüketilmesi yer alır. Zencefil, zerdeçal, sarımsak-soğan, fermente gıdalar, yağlı tohumlar, keten tohumu ve sebze-meyve hastalıklardan korunmada etkili gıdalardır” dedi.
15.12.2022Sağlık
Çok sağlıklı zannedilen balıklar tehlike saçıyor! Uzak durunSağlıklı olduğu sanılıyordu ama insan sağlığı için çok zararlı çıktı. Balık en sağlıklı protein kaynağı olarak görülüyor. Sonbahar ve kış aylarında balıkçı ve pazar tezgahlarından alınan çeşit çeşit balıklar her hafta sofralarda yer buluyor. Uzmanlar zengin Omega 3 kaynağı olan balıkların tehlikeleri hakkında uyarıyor. İşte balık yiyenleri bekleyen tehlike...
9.12.2022Galeri
Hızla kalorileri yakıyor, sağlıklı kilo verdiriyor! Yüzde 30 artırıyor...Kış aylarında üşümenin kilo vermeyi hızlandırdığını belirten Diyetisyen Serenay Bender, “Kilo vermek için kış aylarının seçilmesinin nedenleri arasında ilk olarak soğuk havanın kalorilerin daha hızlı yakılmasını sağlaması yer alıyor. Kış aylarındaki meyve ve sebze liflerinin çok olması da kilo vermeyi kolaylaştırıyor” dedi. İşte o besinler...
24.11.2022Sağlık
Akciğer kanseri riskini azaltıyor, antioksidanlar bakımından çok zengin! İşte akciğer sağlığı için etkili 10 besinAkciğer sağlığını güçlü bir şekilde koruyor, akciğer kanseri riskini azaltıyor. Tam bir antioksidanlar zengini, vitamin-mineral, C,E ve B vitamini, magnezyum ile selenyum bakımından çok zengin. Mukus yapısının korunmasını sağlıyor. Diyetisyen Hande Güngör, akciğer sağlığı için tüketilmesi gerekli sebze ve meyveleri bir bir sıraladı.
17.11.2022Sağlık
Palamudun fiyatı düştü, vatandaşlar soluğu balık tezgahlarında aldıGeçtiğimiz hafta sonu tane fiyatı 70 TL’ye kadar çıkan palamut, bu hafta sonu 35 ile 50 TL arasında tezgahta alıcı buldu. Palamut, fiyatı ve besin değeri açısından vatandaşlar tarafından yoğun ilgi görürken balıkçılar 1970’lerden bu yana en iri ve yağlı palamudun çıktığını belirtti.
23.10.2022Ekonomi
Bağışıklığı güçlendiriyor, bakterileri öldürüyor! Grip ve soğuk algınlığına karşı doğal savaşçıDaha önce yararlarını hiç duymadığınız, hastalıklara karşı etkisi azımsanamayacak kadar güçlü besinler bulunuyor. Kış aylarında bunları tüketerek hastalıklardan ilaçla değil doğal yollarla korunmanız mümkün. Grip ve soğuk algınlığına karşı savaşıyor, bağışıklığı güçlendirip bakterileri öldürüyor. Aynı zamanda doğrudan antiviral etkiye sahip olup doğal ağrı kesici görevi görüyor. Detaylarıyla uzman isim tek tek açıkladı…
23.10.2022Sağlık
Palamut bolluğu yüzleri güldürdü! Kilo fiyatı düştüBalık avı sezonunun açılışıyla birlikte balıkçı tezgâhları da şenlendi. Sezona güzel başlangıç yapan palamut balığı, fiyatının düşmesiyle dar gelirliyi de mutlu etti. Balıkçılarda palamutun tanesi 25-60 TL arasında satılıyor.
16.09.2022Gündem
Kanser riskini yüzde 61 azaltıyor!Yayınlanan yeni araştırma, yeterli dozda D vitamini, omega-3 yağ asitleri ve basit bir şekilde evde yapılacak kuvvet egzersiz programının 70 yaş ve üstü sağlıklı kişilerde kanser riskini yüzde 61 oranında azalttığını buldu.
12.09.2022Sağlık
Sivilce karaciğerden mi kaynaklanırDermatoloji Uzmanı Dr. Tuğba Şen Dikey, "Sivilce, genetik yatkınlığı olan, yani ailesinde şiddetli sivilce çıkaran bireylerde daha sık görülür. Karaciğerden kaynaklanmaz. Çoğunlukla iç organ kaynaklı değildir" dedi.
17.06.2022Sağlık
YKS öncesi ve sınav günü nasıl beslenmeli? Zihni çalıştıran yiyecekler neler? Sınav öncesi kahvaltı önerileri!YKS’ye kısa bir süre kala uzmanlardan YKS öncesi ve sonrası öneriler gelmeye devam ediyor. Bu önerilerin başında da sınav günü beslenmesi geliyor. Başta sindirim sistemi olmak üzere, beyni etkileyen yiyeceklerin olumlu olusuz tarafları sınav günü adayları pek çok açıdan etkileyebilir. YKS günü kahvaltıda hangi yiyeceklerin tercih edileceği, zihni çalıştıracak yiyeceklerin hangileri olduğu pek çok aile tarafından merak edilen konuların başında geliyor. Peki, YKS öncesi ve sınav günü nasıl beslenmeli? Zihni çalıştıran yiyecekler neler? YKS günü hangi yiyecekleri tüketmeli? Beyin sağlığını destekleyen besinler neler? YKS günü kahvaltı nasıl olmalı? Uzm. Dyt. İrem Aksoy sınav öncesi kahvaltı önerilerini paylaştı.
16.06.2022Sağlık
Alzheimer ve demans riski artıyor, beyni bitiriyor! İşte hafızaya zarar veren besinler...Beyne ve hafızaya ciddi zararlar veriyor, ruh hali üzerinde olumsuz etkileri bulunuyor. Tüketenlerde Alzheimer ve demans riski artıyor, beyni iltihaplanmadan koruyan omega 3 yağ asitlerinin etkilerini yok ediyor. Kötü kolesterole neden oluyor, kanın vücutta daha az dolaşarak beynin daha az besin almasına neden oluyor. Haftada iki kereden fazla tüketenlerde büyük hasarlara neden olan bu besinlerin zararları saymakla bitmiyor. Beynin sağlıklı çalışması için beslenmenizde belirli yiyecekler olmalıdır. Öte yandan, bazı gıdalardan da kaçınılmalıdır. İşte hafızanızı ciddi şekilde etkileyen gıdalar...
9.06.2022Yaşam
Kan şekerini düşürüyor, tam bir vitamin deposu! Antibakteriyel, doğal bir idrar söktürücü! Uzmanlar mucize meyveyi keşfetti, bir ay boyunca her gün tüketen...Antibakteriyel ve doğal bir idrar söktürücü, tam bir vitamin deposu olan bu besin, kan şekerini düşürmeye de yardımcı oluyor. Ağız ve diş hastalıklarının oluşumunu önlemeye yardımcı oluyor, antioksidan içeriği sayesinde vücudu virüs ve bakterilere karşı koruyor. İştah kaybını engelliyor, mesane kasılmasını önlüyor. Romatizmayı gideriyor, damar sertliği oluşumunu önlemeye yardımcı oluyor, böbrek iltihabı oluşumunu önlüyor. Çekirdeklerinde bol miktarda omega 3 yağı bulunan bu besin, bir ay boyunca her gün yenildiğin kalbi baştan aşağıya yeniliyor. İşte uzmanların mucize olarak gördüğü meyvenin faydaları...
8.06.2022Sağlık
Kan şekerini kontrol ediyor, kolesterol ve hipertansiyonu düşürüyor! Yüzde 100 glutensiz, çölyak hastaları için tavsiye ediliyor...Kan basıncını düşürerek felç, hipertansiyon ve diğer kalp rahatsızlıklarını önlüyor, kan şekeri seviyesini kontrol altında tuttuğu için diyet yapanlara şiddetle tavsiye ediliyor. Antioksidan bakımından zengin, kanser ile mücadele ediyor. Menopoz semptomlarını önlediği ve tip-2 diyabetin etkilerini azalttığı kanıtlanan bu besinin tohumlarında bulunan omega-3 yağ asitlerinin, meme, prostat ve kolon kanseri riskini azalttığı kanıtlanmıştır. LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düşürerek kalbi sağlıklı tutmada önemli bir rol oynuyor, sivilce, rosacea ve egzama vakalarında iltihaplı cilt bölgelerini iyileştiriyor. B kompleks vitaminleri ve E vitaminin yanı sıra magnezyum, potasyum ve demir gibi mineraller açısından oldukça zengin, kilo vermede yardımcı oluyor. Yüzde 100 glutensiz olan bu besin, çölyak hastalığı olan kişiler tarafından yeniliyor. Kabızlığı önleyerek vücut sindirimini artırmaya yardımcı oluyor, bağışıklığı güçlendiriyor. Menopoz belirtilerini ve göz kuruluğunu azaltıyor. İşte tohumu ve yağı her derde deva o besinin bilinmeyen faydaları...
7.06.2022Sağlık
Alzheimer ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltıyor! Kolesterolü düşürüyor, bağışıklığı güçlendiriyor, zona, HPV, hepatit, bronşit için koruyucu, bakır, lif, demir ve manganez zengini, günde bir fincan...Sağlığa sağlık katan mucize besin! Tüketildiği anda etkisini gösteriyor. Kronik öksürüğü olanlara tavsiye ediliyor. Güçlü bir Antioksidan. Beyin hücrelerindeki omega-3 yağ asitlerini artırarak Alzheimer riskini azaltıyor. Kötü kolesterolü düşürerek kalp sağlığını koruyor. Bağışıklık sistemini güçlendirirken stres ve kaygıyı azaltıyor. Tam bir şifa deposu. Ancak bazı hastalıklarda kullanılmaması gerekiyor. Çeşitli ilaçlarla etkileşime girebiliyor.Dolayısıyla sağlık için son derece faydalı olan kekin çayını kullanmaması gereken kişiler de bulunuyor. İşte yıllardır şifa için kullanılan kekik çayını mucizevi faydaları...
5.06.2022Sağlık
Astım krizlerine beslenme ile çözüm! Astım hastaları hangi besinleri tüketmeli?Denizli Devlet Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Zahide Alaçam, dünyada her yıl 400 binden fazla astıma bağlı ölüm olduğunu belirterek astım hastalığı hakkında bilgi verdi, astımı olan hastaların nelere dikkat etmeleri gerektiği konusunda önerilerde bulundu.
26.05.2022Sağlık
Hem hazır melatonin kaynağı hem de kanserden koruyor! Sofradan eksik etmeyin!İleri yaştaki bireylerin beslenmelerinde dikkat etmesi gereken noktalara işaret eden Diyetisyen Özden Örkcü, kas kütlesinin kaybedilmesi, aktivite seviyesinin düşmesi eğilimi nedeniyle alınması gereken kalorilerin azalması gerektiğini söyledi. Özellikle 70 yaş üzerindeki bireylerin kemik sağlığını korumaları için daha fazla kalsiyum ve D vitaminine ihtiyaç duyduğunu belirten Örkcü, B12 vitamini kaynağı olan güçlendirilmiş tahıl, yağsız et, balık ve deniz ürünleri tüketilmesini tavsiye ediyor. Beyin tarafından salgılanan melatonin aynı zamanda çok kuvvetli bir antioksidan özelliği gösterdiğini kaydeden Örkcü, “Ceviz melatoninin insan vücudunun kullanıma hazır formunu içermektedir.” dedi.
24.05.2022Sağlık
Hamile kalmak için ne yapılmalı? İşte hamile kalma şansını artıran yiyecekler!Çocuk sahibi olma hayali kuran çiftlerin pek çoğunda doğurganlık sorunları olabiliyor. Anne-Baba olmaya giden yolda bazı zorluklar ortaya çıkabilir. Son Sağlık Bakanlığı verilerine göre Türkiye'de 2 milyon çift çocuk sahibi olamıyor ya da zorlanıyor. Ancak, tedaviler ve yaşam alışkanlıklarının değiştirilmesi ile doğurganlığı arttırabilirsiniz. Yiyecek seçimleri ve yaşam tarzı değişiklikleri doğurganlığı artırmaya yardımcı olabilen birkaç adımdan biri. Peki, Hamile kalmak için ne yapılmalı? Hamile kalmak için hangi yiyecekler tüketilmeli? Hamile kalmayı kolaylaştıran yiyecekler neler? Doğurganlığı artırmanın ve daha hızlı hamile kalmanın yollarını Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Gökalp Öner anlattı.
23.05.2022Sağlık
Alzheimer’dan koruyor, obezite, kalp rahatsızlığı, diyabet ve hipertansiyonu azaltıyor! Magnezyum, potasyum ve antioksidan...Hepsi Alzheimer’dan koruyor, obezite, kalp rahatsızlığı, diyabet ve hipertansiyon gibi beyninizin yaşlanmasına neden olan hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı oluyor. Çinko, kolin gibi yağ asitleri ve E vitamini açısından oldukça zengin, yüksek derecede Omega-3, Omega-6, E vitamini, folat, vitamin B6 ve magnezyum içeriyor. Serbest radikallerden koruyan antosiyanin bulunduruyor, C vitamini içermelerinin yanı sıra anti-inflamutuar ve antioksidan olma özelliklerine de sahip. Nöron ateşlenmesine yardımcı olabilecek folat, demir, magnezyum ve potasyum içeriyor. İşte Alzheimer’dan koruyarak hafızayı güçlendiren besinler....
12.05.2022Sağlık
Testosteron düzeyini artırıyor, kellik tedavisinde kullanılıyor! Kalp sağlığında çok etkili, tam bir selenyum zengini, yüksek protein kaynağı...Süper gıda kategorisinde yer alıyor, içerisinde glüten bulunmuyor. Günde 5-6 tane tüketmek yeterli oluyor, yüksek omega-3 barındırıyor, bu da kalp sağlığı üzerinde etkili oluyor. Tam bir selenyum deposu, antioksidan bakımından çok zengin. Stres, yorgunluk gibi sorunlara karşı canlandırıcı etkilere sahip, testosteron düzeyini artırıyor. Kanser riskini azaltıyor, saç sağlığı açısından olumlu etkileri bulunuyor, erkeklerin kellik tedavisinde etkili oluyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, yüksek protein kaynağı olarak biliniyor, kilo vermede yardımcı oluyor. İşte mucize besinin saymakla bitmeyen faydaları....
7.05.2022Sağlık
Hepsi hızlı kilo verdiriyor, diyet yapanların aradığı liste! Günde 1 adet tüketmek bile yetiyor...Hepsi diyet yapanlar için mucizeler yaratıyor, hızlı kilo verdiriyor, protein deposu, kas kütlesini artırıyor ve daha uzun süre tok kalmanızı sağlıyor. Yağ yakımını hızlandırıyor, insüline hassasiyetini artırarak kilo vermeye destek oluyor. Omega-3 bakımından çok zengin, günde 1 adet tüketmek bile yetiyor, uykudan 2-3 saat önce yenirse çok etkili oluyor. C vitamini açısından en zengin besin olduğu biliniyor, kandaki stres hormonu kortizolü kontrol altına alıyor. Gıdalardan alınan kalori miktarını azaltmaya yardımcı oluyor, inflamasyonu ve stres hormonu seviyesini düşürüyor. Bel kalınlığını azaltmaya yardımcı oluyor, kan şekeri seviyesini düzenliyor.
30.04.2022Sağlık