Glutatyon İçeren Besinler Nelerdir? En Çok Glutatyon Barındıran Gıdalar Listesi...
Vücudumuzun aşırı serbest radikallerle savaşmak, hücrelerinizi ve dokularınızı hasara karşı korumak ve yaşlanmayı yavaşlatmak için antioksidanlar ürettiğini biliyor muydunuz? Glutatyon da vücuttaki hücreler tarafından üretilen güçlü bir antioksidandır.
1.02.2024
Yaşam
Omega 6 İçeren Besinler Nelerdir? En Çok Omega 6 Barındıran Gıdalar Listesi...
Çoklu doymamış yağ asitlerinden biri olan omega 6 vücut tarafından üretilmediği için besinler yolu ile alınmalıdır. Özellikle kalp sağlığının korunması için omega 6 içeren besinlerin düzenli şekilde tüketilmesi gerekir.
25.01.2024
Sağlık
Çinko Kullanım Alanları Nelerdir? Çinkonun Günlük Hayatta Kullanıldığı Yerler...
Geçiş elementleri arasında yer alan çinko madeni çok sert ve kırılgan yapısıyla dikkat çekmektedir. Renk olarak maviye çalan bir gridir ve düşük sıcaklıklarda kaynayan bir yapısının olmasıyla da oldukça ilgi çekicidir. Periyodik tablo içerisinde atam numarası 30 olan çinkonun sembolü ise '' Zn '' şeklinde gösterilmektedir. Günlük kullanımda demir, alüminyum ve diğer metallerle birlikte kullanılmaktadır. Doğada katı bir halde bulunmaktadır.
12.01.2024
Sağlık
Bakır İçeren Besinler Nelerdir? En Çok Bakır Barındıran Gıdalar Listesi...
Bakır, vücut sağlığını korumak için ihtiyaç duyulan bir mineraldir. Kemik, bağ dokusu, kırmızı kan hücreleri ve önemli enzimlerin oluşması için vücut tarafından bakıra ihtiyaç duyulur.
5.01.2024
Sağlık
4. Sınıf Besinler Ve Özellikleri: Besin Özellikleri Detaylı Konu Anlatımı Ve Örnek Sorular!
Besinler, canlı organizmaların hayatta kalması için gereklidir. Günlük aktivitelerimizi gerçekleştirebilmemiz ve herhangi bir hasar durumunda vücut parçalarımızı geliştirebilmemiz, büyütebilmemiz ve onarabilmemiz için bize enerji sağlar. Bu nedenle doğru türde gıda tüketmenin önemini anlamak bir zorunluluk haline geliyor.
25.12.2023
Eğitim
Kolajen gerçekten zamanı geri alıyor mu? İşte 'gençlik iksiri' ile ilgili bilinmeyenler...
Kolajen'i sanki bir güzellik ürünü gibi düşünüyoruz ama görevi hayati. Vücudumuzda doğal olarak üretilen bir protein olan kolajenin en büyük etkilerini saçımızda ve cildimizde görüyoruz. Son zamanlarda kolajen kullanımı oldukça yaygınlaştı. Kolajeni sosyal medyada da sürekli duyuyoruz Peki Kolajen nedir? Nasıl kullanılır? Gerçekten gençlik iksiri mi? Doktora başvurmayıp kolajen kullanmak ne kadar doğru? İşte kolajenle ilgili bilinmeyenler...
20.12.2022
Sağlık
'Güneş ışığı, mevsimsel depresyon ve bahar yorgunluğuyla mücadele etkilidir'
Sağlıklı Yaşam Danışmanı Uzman Dr. Murat Keklikoğlu, güneş ışığının mevsimsel depresyon ve bahar yorgunluğu ile mücadele etmede etkili bir çözüm olduğunu söyleyerek, “Güvenli bir biçimde mümkün olduğunca fazla güneşe çıkılmalıdır. Sabah yürüyüşleri, açık havada zaman geçirmek oldukça önemlidir. Güneş ışığı vücudun D vitamini üretimini uyarır ve aynı zamanda ruh sağlığına da fayda sağlar” dedi.
3.10.2021
Sağlık
Göz sağlığınız için bu besinleri ihmal etmeyin!
Göz sağlığının korunmasında ideal kilonun korunmasının ve beslenmenin önemli olduğunu vurgulayan uzmanlar, göz sağlığı için tüketilmesi gereken besin gruplarına dikkat çekiyor. Uzmanlara göre lutein ve zeaksantin açısından zengin olan yapraklı yeşil sebzeler, iyi bir görüş sağlayan makulayı korumaya yardımcı oluyor. Bu besinler lahana ve ıspanakta bol miktarda bulunuyor. Mineral çinko ise retinanın sağlıklı kalmasına yardımcı oluyor ve gözleri ışığın zararlı etkilerinden koruyabiliyor. Fasulye, börülce, barbunya gibi baklagiller ile çinko ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Genellikle turuncu renkli sebze ve meyvelerde bulunan A vitamini göz sağlığı için çok önemli.
23.07.2021
Sağlık
Cildin sıkı ve gergin olmasını sağlıyor
Kolajen proteininin vücut için en elzem proteinlerden olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Aslıhan Kara, "Kolajen cilt yenilenmesi ve kırışıklıkların giderilmesinde oldukça etkili. Son yapılan çalışmalarda da yağ yakımını hızlandırarak, kas kütlesi oluşumuna etkisi vardır. Besinler yoluyla yeterli miktarda kolajen alamıyorsanız, takviye olarak bir uzman önerisiyle güvenli dozlarda kullanılması uygundur" dedi.
18.03.2021
Sağlık
Sperm kalitesini artıran besinler
Uzmanından Sperm Sayısını Artıran 8 Önemli Besin
12.10.2020
Sağlık
Kovid-19 ile mücadelenin en önemli silahlarından biri: Güçlü bağışıklık sistemi
Küresel salgın olarak tüm dünyayı etkileyen yeni tip koronavirüsten (Kovid-19) korunmak için hijyen kurallarına uyumun yanında güçlü bağışıklık sisteminin önemine de işaret edilirken, bu dönemde özellikle dengeli ve zengin beslenme, kaliteli uyku ile egzersizin güçlü immün sistemi için temel unsurlar arasında olduğu bildiriliyor.
28.03.2020
Sağlık
Bedenin gizli kahramanı: B12 vitamini
İç Hastalıkları, Gastroenteroloji ve Hepatoloji Uzmanı Prof. Dr. Yüksel Gümürdülü, 'B12'nin, diğer adıyla ‘Kobalamin’ olarak bilinen, vücudun kırmızı kan hücreleri üretmesinde büyük önem taşıyan bir vitamin olduğunu bildirdi.
28.10.2019
Sağlık
Sarı nokta hastalığında beslenmeye dikkat
Sarı noktanın sinsi bir hastalık olduğunu belirten Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Hanife Öztürk Kahraman, sağlıklı beslenmenin bu hastalığın etkilerini azalttığına dikkat çekti.
27.03.2019
Sağlık
Orucu bozan şeyler nelerdir hangi durumlarda oruç bozulur?
Ramazan ayının çokça merak edilen sorularından olan orucu bozan şeyler nelerdir sorusunun yanıtını sizler için araştırdık. Orucu bozan şeyler nelerdir? Hangi durumlarda oruç bozulur? İşte merak edilen soruların yanıtları ve orucu bozan şeyler...
29.09.2021
Gündem
Oruç hangi durumlarda bozulur orucu bozan şeyler nelerdir?
Ramazan ayının en fazla merak edilen sorularından olan oruç hangi durumlarda bozulur? Orucu bozan şeyler nelerdir? sorularına yanıt aradık. Peki Diyanet'in açıkladığı Oruç hangi durumlarda bozulur? Orucu bozan şeyler nelerdir? başlıklarını sizler için derledik. İşte merak edilen soruların yanıtları ve orucu bozan durumlar...
29.09.2021
Gündem
Ramazan ayı ne zaman başlıyor?
İslam aleminde 11 ayın sultanı olarak adlandırılan Ramazan ayı ne zaman başlayacak? İlk sahur ilk iftar ne zaman yapılacak. Ramazan ayı hakkında merak edilenleri sizin için derledik. İşte Ramazan ayına ilişkin merak edilen tüm detaylar...
29.09.2021
Gündem
Ramazan ayı için tok tutan besin önerileri
Bazı gıdaların besin değeri diğerlerinden daha yüksektir. Bu besinlerin tüketilmesi uzun süre tokluk hissedilmesini sağlar. Ramazan ayında tokluk hissinizi arttıracak, yemeklere katabileceğiniz, iftar ve sahurda tüketmekten korkmanıza gerek olmayan birkaç besin önerisi...
17.05.2018
Ramazan Sofrası
Çocuklar yazın nasıl beslenmeli
Çocukların büyüme ve gelişme dönemleri oldukça hassas bir süreçtir...
12.08.2015
Sağlık
Kansere de düşman 5 süper gıda
Gün geçmiyor ki 'Daha sağlıklı olmak için' diye başlayan yeni bir liste yayınlanmasın...
11.05.2015
Sağlık
Bol protein tüketin!
BESLENME ve Diyet Uzmanı Hümeyra Taşçıoğlu, gebelikte iyi kalitede protein tüketilmesini isterken, "İdeal kombinasyonlarda aminoasit içermelerinden dolayı; et, süt, süt ürünleri, yumurta, kümes hayvanları ve balık gibi hayvansal gıdalardan karşılanması önerilir" dedi...
26.01.2015
Sağlık
ALS Hastalığı Nedir? Amyotrofik Lateral Skleroz nasıl oluşur (ALS)
ALS hastalığı nedir nasıl gelişir? ALS hastalığı son günlerde neden gündeme geldi. ALS Hastalığı Amerika'da bu hastalığa tepki vermek için başlatılan bir kova buzlu su eylemi ile gündeme geldi. Eylemin bu şekilde yapılmasının asıl amacı ise ALS Hastalığının bir kova buzlu su ile anlaşıldığından dolayıdır.
4.09.2014
Arşiv
Çocuğunuz için nefis yiyecekler!
Herhalde çocuklara sürekli hamburger, makarna ve patates kızartması verseniz hiçbiri sıkılmaz. 'Anne ben neden pırasa yemiyorum?'diye sormaz. Ta ki siz onlara bu yemekleri sevdirene kadar…
20.10.2013
Arşiv
Afrodizyak besinlerle güçlenin!
Özellikle yaz aylarının başladığı bu haftalarda hastalarıma Akdeniz tipi bir beslenme planını öneriyorum...
8.06.2013
Arşiv
Çocuğunuz için nefis yiyecekler
Herhalde bütün çocuklara sürekli hamburger, makarna ve patates kızartması verseniz hiçbiri sıkılmaz. ‘Anne ben neden pırasa yemiyorum?’ diye sormaz. Ta ki siz onlara bu yemekleri sevdirene kadar…
27.02.2013
Arşiv
Çocuğunuz için özel nefis yiyecekler
‘Herhalde bütün çocuklara sürekli hamburger, makarna ve patates kızartması verseniz hiçbiri sıkılmaz. Anne ben neden pırasa yemiyorum? diye sormaz. Ta ki siz onlara bu yemekleri sevdirene kadar…’
11.01.2013
Arşiv