Bağışıklığı Güçlendiren Besinler
Son dakika bağışıklığı güçlendiren besinler haberleri ile ilgili Gazete Vatan adresinde yer alan tüm haberlere bu sayfadan ulaşabilirsiniz. Geçmişte yaşanan bağışıklığı güçlendiren besinler ile ilgili gelişmeler, bugün yayınlanan güncel haberler ve çok daha fazlasını bağışıklığı güçlendiren besinler haber sayfamızda bulabilirsiniz.
Bağışıklığı Güçlendiren Besinler
haberleri sayfasında son dakika yaşanan bağışıklığı güçlendiren besinler gelişmeleri de dahil olmak üzere 43 bağışıklığı güçlendiren besinler haberi bulunmuştur. Tüm bağışıklığı güçlendiren besinler haberleri aşağıda listelenmiştir.
Selenyum bakımından çok zengin, bağışıklık sistemini çelik gibi yapıyor! Bunu yiyen doktor yüzü görmüyor
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, tam bir vitamin ve mineral kaynağı. Güçlü bir antioksidan grubunda yer alıyor, haftada 2 kez tüketenlerde mucizevi etkiler gösteriyor. Bağırsak dostu, sindirim sisteminin kolay bir şekilde çalışmasını sağlıyor. Selenyum, fosfor, magnezyum ve çinko gibi mineraller ile B ve E vitaminleri bakımından doğal kaynak; vücudu hastalıklara karşı koruyor. İşte bağışıklığı adeta çelik gibi güçlendiren besinler...
23.03.2023
Sağlık
Yüksek tansiyonu düşürüyor, kandaki faydalı hücreleri artırıyor! Bağışıklık sistemini günlendiriyor, sütle karıştırınca...
Kan oranını dengeleyerek faydalı hücreleri artırıyor, suyundan her gün bir bardak içen hastalık yüzü görmüyor. Yanık ve yaralarının mikrop kapmasını önlüyor, böbrek ve safra kesesindeki taşların atılmasını kolaylaştırıyor, boğazdaki iltihabı söküp atıyor. Süt ile kaynatılıp tüketildiğinde yüksek tansiyonu düşürüyor, idrar yolu enfeksiyonlarını bitiriyor. Güçlü bir antioksidan özelliğe sahip olan bu besin, bağışıklık sistemindeki antikorların düzenli çalışmasına yardımcı oluyor. İşte herkesin tükettiği bu besini sütle karıştırınca ortaya çıkan mucize etkiler...
21.05.2022
Sağlık
Hipertansiyonu düşürüyor, diyabete iyi geliyor! Kan basıncını dengeliyor, kansere karşı koruyor! Vitamin, mineral, potasyum...
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kan basıncını dengeliyor. C vitamini, fosfat, potasyum gibi birçok vitamin ve mineral içeren bu besinin, kansere karşı korumadan hipertansiyonu düşürmeye dek çok önemli faydaları bulunuyor. Diyabet hastalarının haftada 2-3 kez tüketmesi tavsiye ediliyor, hipertansiyon hastalarının da günde en fazla 1 su bardağı kadar suyunu içmesi öneriliyor. Bilişsel fonksiyonları iyileştiriyor, plazmada bulunan ve kalp hastalıklarının oluşmasına neden olan homosistein düzeyini azaltarak kalp hastalıklarına karşı koruyor. Sindirimi düzenliyor, posası kolon kanserine karşı koruyucu görevi görüyor. İşte kırmızı rengi ile hayatımızın her alanında yer alan bu besinin bilinmeyen mucizevi faydaları...
22.04.2022
Sağlık
İşte her türlü hastalığa karşı bağışıklığı güçlendiren besinler! Bunları dolabınızdan eksik etmeyin...
Güçlü bir bağışıklığa sahip olmak her türlü hastalığa karşı dayanıklı ve hastalık sürecini daha hızlı atlatmamıza yardımcı olur. Grip, nezle gibi basit hastalıklar dışında Covid-19 gibi daha ciddi hastalıklar içinse güçlü bir bağışıklık sistemi ayrıca önemli. Bağışıklığımızı güçlendirecek yiyecekler, işte veya okulda bilişsel performansımızı yükseltip daha kaliteli bir yaşama sahip olmamızı da sağlayacak. Sağlıklı bir beden ve güçlü bir bağışıklık sistemi yaşamımızın her noktasında yararlı bir şekilde dokunacak. Tüm bunları sağlayacak bağışıklık güçlendirici yiyecekleri sizler için derledik…
21.01.2022
Sağlık
Bağışıklığı güçlendiriyor, mide bulantısını bitiriyor! Ülser için şifa, bal ile karıştırınca...
Bağışıklığı güçlendiriyor, mide bulantısına çok iyi geliyor. B3, B6, demir, potasyum ve C vitamini bakımından oldukça zengin, gastrointestinal fonksiyonun gelişmesinde, ağrı, inflamasyon ve metabolik sendromun düzelmesinde fayda sağlıyor. Bal ile karıştırıldığında boğaz ağrısı şiddetini azaltıyor, antioksidan etkisini de güçlendiriyor. Rahatlatıcı etki yani antistres rol üstleniyor, mide asitlerini azaltarak, ülser sorunu yaşayanlara şifa oluyor. Kalsiyum, magnezyum ve potasyum içeriyor, antioksidanların biyolojik etkinliğini en az 10- 20 kat arttırıyor. İşte sağlık için mucizeler yaratan bitkiler...
15.01.2022
Sağlık
Bağışıklığı güçlendiriyor, kemik sağlığı için şifa! Koronavirüse karşı kalkan görevi görüyor...
Koronavirüs salgınının Omicron dahil tüm varyantlarına karşı kalkan görevi görüyor, bağışıklığı güçlendiriyor. A,D,E ve K vitaminleri bakımından çok zengin, kemik sağlığı için şifa ve kan akışını düzenlemeye yardımcı oluyor. Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor, zengin lif kaynağı bulundurması sebebiyle mide ve bağırsak sağlığını koruyor. C vitamini ve folik asit bakımından oldukça zengindir, tok tutarak diyet yapanlara alternatif oluyor. Kan pıhtılaşmasında önemli rol taşıyor, demir, fosfor ve kalsiyum içeriği sayesinde kemiklerin güçlenmesine yardımcı olarak Osteoporozu (kemik erimesi) önlemede etkili oluyor. Sindirim sistemini rahatlatıyor, migren hastalarına iyi geliyor. İşte bağışıklığı güçlendirerek birçok hastalığı önlemede yardımcı olan besinler...
14.01.2022
Sağlık
Ramazan’da bağışıklığı güçlü tutmanın yolları!
Ramazan’da uzun süreli açlıklarda güçlü bir bağışıklığa sahip olmak büyük önem taşıyor. Uzun süreli açlık sürecini iyi bir şekilde yönetmenin yolu güçlü bir bağışıklık sisteminden geçiyor. İşte Ramazan’da bağışıklığı güçlü tutmanın yolları!
10.05.2021
Ramazan
Hem iftarda hem sahurda sofranızdan eksik etmeyin! Kalkan gibi koruyor!
İçerisinde bulunduğumuz Ramazan ayında bağışıklık sistemini güçlü tutmanın önemine işaret eden uzmanlar, yüksek kalorili içecek ve yiyeceklerin yerine iftar ve sahur sofralarında bağışıklık sistemini destekleyici meyve ve sebzelere yer verilmesini tavsiye ediyor. Kuşburnu, turunçgiller, domates, biber, maydanoz, soğan, kabak, brokoli ve yeşil salataların C vitamini kaynağı olduğunu belirten uzmanlar, “Antioksidan ve C vitamini kaynağı sebze ve meyveler, vücudumuzu kalkan gibi koruyarak zinde kalmamızı da sağlayacaktır” tavsiyesinde bulunuyor.
27.04.2021
Ramazan
Ramazan’da tüketilmesi gereken 10 besin
Ramazan ayı bu yıl da koronavirüs salgını ile başladı. Özellikle Ramazan ayında bağışıklığı güçlendiren besinlerin tüketilmesi gerektiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Yeşim Nurdan Özkorucuklu, “Koronavirüs salgınına karşı en güçlü silahımız bağışıklık sistemini güçlü tutmak ve özellikle oruç tutarken bağışıklığımızı güçlendirecek besinler tüketmemiz sağlımızın açısında çok önemli” dedi.
19.04.2021
Ramazan
Ramazanda bağışıklığı güçlendiren süper besinler!
Ramazan ayı bütün kötü alışkanlıklardan arınma ve yenilenme ayıdır. Bu ramazan, hem kötü alışkanlıklardan arınma hem de günümüzde hepimizi etkileyen koronavirüs salgınından korunmak için yapabileceğiz basit ipuçları var. Virüse karşı alınacak en önemli tedbir bağışıklık sistemimizi güçlendirmekten geçiyor. Peki, Oruçluyken bağışıklığı güçlendirmek mümkün mü? Dr. Fevzi Özgönül ramazanda oruçtan geri kalmadan bağışıklığı güçlendirmenin yollarını anlattı.
18.04.2021
Sağlık
Şubat ayında tüketilebilecek besinler! Bağışıklığa birebir!
Mevsimsel beslenmenin sağlık açısından pek çok faydası bulunuyor. Mevsiminde taze meyve ve sebzeleri yemek hem lezzet açısından önemli hem de barındırdığı vitamin ve mineraller açısından besleyicidir. Hastalıklardan korunmak ve bağışıklığı güçlendirmek için mevsime göre beslenmek önem taşıyor. Peki, Şubat ayı meyve ve sebzeleri nelerdir? Şubat ayında hangi besinleri tüketmeliyiz? Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı şubat ayının kendine özgü meyve ve sebze listesini paylaştı. İşte Şubat ayında tüketebileceğiniz bağışıklığı güçlendiren besinler...
9.02.2021
Sağlık
Koronavirüs beslenme trendlerini altüst etti!
Koronavirüs salgınının etkileri beslenme alışkanlıklarımıza da yansıdı. Geçen yıllarda hayatımıza giren vegan beslenme, belli aralıklarla beslenme (intermitten fasting), ketojenik diyet, sezgisel beslenme, glütensiz beslenme gibi trendler yerini daha sıradan, dengeli ve doğal beslenmeye bıraktı. Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, salgın süreciyle birlikte daha da artan sağlıklı beslenme kaygısının beslenme önceliklerimize nasıl etkilediğini anlattı.
6.12.2020
Sağlık
Bağışıklığı güçlendiriyor, koronavirüsle savaşıyor!
Fermente yiyecekler yemek, insülin direncinden iltihaplanmaya kadar pek çok hastalığa iyi geliyor. Kış mevsiminin kendini iyice hissettirdiği ve koronavirüsle savaştığımız bugünlerde bağışıklığı güçlendirmeye katkı sağlamasıyla da öne çıkan besinlerden turşuya sofralarda yer vermek gerekiyor. Peki, Turşu suyunun faydaları nelerdir? Turşuda dikkat edilmesi gereken püf noktaları ne? Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş, turşuda dikkat edilmesi gereken 10 kuralı anlattı.
19.11.2020
Sağlık
Güçlü bağışıklık için "iyi beslen, stresten uzak dur ve egzersiz yap" önerisi
Ege Üniversitesi (EÜ) Tıp Fakültesi İmmünoloji ve Alerji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Okan Gülbahar, yeni tip corona virüsle (Kovid-19) mücadelede maske, mesafe ve hijyenin yanı sıra egzersiz, düzenli uyku ile içerisinde birçok gıdanın bulunduğu "sağlıklı beslenme reçetesi"nin de önemli olduğunu söyledi.
22.09.2020
Sağlık
Bağışıklık sisteminizi tahrip eden yiyecekler! Yemeden önce bir kez daha düşünün!
Bağışıklık sisteminize iyi bakmak her zamankinden daha önemli. Hele ki corona virüs ile mücadele ettiğimiz bugünlerde. Ancak bağışıklığınızı düşüren gıdalardan da kaçınmak önemli. Bağışıklığınız düşükse corona virüs, grip, soğuk algınlığı veya diğer enfeksiyonları yakalanma yatkınlığı da artıyor. Bazı besinler bağışıklığı sisteminizin işini yapmasını engelleyebileceğinden salgın sırasında hastalanma olasılığınızı da artırabilir. Peki, Bağışıklık için zararlı besinler hangileri? İşte bağışıklık sisteminizi tahrip eden yiyecekler!
24.06.2020
Sağlık
Bağışıklık nasıl güçlendirilir? Bağışıklığı güçlendirmenin yolları
Corona virüsten korunmanın en iyi yolu güçlü bir bağşıklık sisteminden geçiyor. Bağışıklık sisteminin zayıflaması corona virüse yakalanma riskini de artırıyor. Peki, Bağışıklık nasıl güçlendirilir? Bağışıklığı güçlendiren besinler ve yiyecekler nelerdir? İşte bağışıklığı güçlendirmenin en etkili 7 yolu...
13.04.2020
Sağlık
Evde kolay hazırlanan bağışıklığı güçlendiren yiyecekler
Corona virüs nedeniyle izolasyon sürecini yaşadığımız bu dönemde evde kaldığımız günleri avantaja çevirmenin tam zamanı. Mutfakta geçirdiğimiz zamanı bağışıklık sistemini güçlendirmek için harcayabilirsiniz. Peki, Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? Gastronomi Bölümü Dr. Öğretim Üyesi İlkay Gök koronavirüs salgını döneminde bağışıklık güçlendirici besinleri ve tariflerini paylaştı.
10.04.2020
Sağlık
Hastalıklardan koruyan besinler
Paranızın 10'da birini harcayarak bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz mümkün
12.03.2010
Sağlık
Soğuk havalarda hastalıklardan koruyan 7 besin önerisi
Soğuk havaların insan sağlığına olumsuz etkilerini en aza indirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kış aylarında doğru beslenmeye daha fazla dikkat etmek gerektiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Gözdenur Çavuş Uka, “Güçlü bir savunma mekanizmasının temelinde et, süt, yoğurt, peynir, meyve, sebze ve ekmek gruplarını içeren yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenme ile birlikte antioksidanlardan zengin besinlerin tüketilmesi yer alır. Zencefil, zerdeçal, sarımsak-soğan, fermente gıdalar, yağlı tohumlar, keten tohumu ve sebze-meyve hastalıklardan korunmada etkili gıdalardır” dedi.
15.12.2022
Sağlık
Alzheimer ve kanser riskini azaltıyor, Tip-2 diyabet ve kalp hastalıkları için doğal şifa, C, E, K vitamini, potasyum, magnezyum ve çinko...
Sağlığa sağlık katıyor. Birçok kanser türü için şifa! Düzenli olarak tüketenler alzheimera yakalanmıyor. Bağışıklık sistemini korurken şeker hastalığına karşı da etkili. Tip-2 diyabet ve kalp hastalıkları riskini azaltıyor. Vitamin ve mineral deposu. Bin çeşit arasından seçilen en sağlıklı besinler adeta ilaç görevi görerek vücudu baştan sona temizliyor. Hastalıklara kalkan olan, bağışıklığı güçlendiren ve vücuttaki iltihabı atan bu besinler aynı zamanda vitamin ve mineral desteği sağlıyor. Yapılan araştırmalar, günlük beslenme reçetesinde bu besinlere yer veren ve günlük 30 dakika yürüyüş yapan kişilerin kronik hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğunu gösteriyor.
22.05.2022
Sağlık
Enfeksiyonla savaşan doğal antibiyotik! Sabahları yemek yeterli, zararlı bakterileri öldürüyor, bağışıklığı güçlendiriyor...
Kansere karşı koruyor, bağışıklığı güçlendiriyor. Enfeksiyonlarla savaşan doğal antibiyotik! Sabahları tüketmek yeterli oluyor. Zararlı bakterileri öldürüyor. Bu besinler birçok hastalığa karşı koruyor ve düzenli tüketildiğinde faydaları daha kalıcı oluyor. İçerdikleri değerler güçlü olduğu için doğal bir şifa kaynağı. Özellikle bazı besinleri çiğ tüketmek daha çok faydalı oluyor. Ancak aşırı tüketmemek gerekiyor. Fazla tüketimde faydadan çok zarar getiriyor. İşte antibiyotik etkisi sağlayan doğal besinler...
18.03.2022
Sağlık
Kanserden koruyor, kalbe iyi geliyor, bağışıklığı güçlendiriyor! Haftada 2 gün tüketmek yeterli...
Bağışıklığı güçlendiriyor, kanserden koruyor, mineral ve antioksidan deposu! Aynı zamanda kemik sağlığına destek oluyor, kalp ve damar sağlığına da olumlu etki ediyor. Türkiye'de sofralarda sıkça yer alıyor, faydaları ise saymakla bitmiyor. Haftada 1-2 gün yenilmesi yeterli oluyor; fazlası ise yarardan çok vücuda zarar veriyor. En dikkat çeken özelliği ise bağırsak sağlığına olan etkisi. Probiyotik etki gösteren lifler ve dost bakteriler sayesinde bağırsak sağlığını koruyor ve kabızlığı önlüyor. Bağışıklık sistemini de güçlendirmesi sebebiyle mevsimsel hastalıkları daha hafif geçirmenizi sağlıyor.
4.03.2022
Sağlık
Pandemide güçlü bağışıklık için ipuçları verildi
Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi Uygulama ve Araştırma Hastanesi diyet birimi sorumlusu Diyetisyen Yiğit Osman Darıcı, pandemide güçlü bağışıklığın önemine dikkat çekerek beslenmenin önemine vurgu yaptı.
Koronavirüsten korunmak için hijyen kurallarına uymanın dışında güçlü bir bağışıklığa sahip olmak gerektiğinin altını çizen Diyetisyen Yiğit Osman Darıcı, güçlü bağışıklık sistemine sahip olmak için düzenli uyku, yeterli miktarda sıvı alımının yanı sıra yeterli ve dengeli beslenmenin de önemli olduğunu ifade etti.
15.02.2022
Sağlık
Kan ve kemik için şifa! İşte K vitamini açısından en zengin besinler
K vitamini ve C vitamini yönünden çok zengin, hepsi birer lif deposu! Kalp sağlığı için faydalı, yüksek kolesterolü düşürmede büyük rolü var. Bağışıklığı güçlendiriyor, ihtiyacın yüzde 136'sını sağlıyor. Vücut tarafından az miktarda depolanabilen K vitamini besinler yoluyla kolayca vücuda alınabilir. K vitamini kanı pıhtılaştırarak aşırı kanamayı önlemenin yanı sıra kalsiyum ile birleşerek kemikleri güçlendiren bir etki de gösterir. Peki K vitamini hangi besinlerde bulunur? K vitamininin yararları nelerdir? İşte detaylar...
23.12.2021
Sağlık
Mutluluğu artırıyor, stres ve anksiyete ile savaşıyor! İşte 9 süper besin...
Stres ve anksiyete ile savaşıyor, bu gıdaları tüketenler daima mutlu oluyor. Hepsi bağışıklığı güçlendiren C vitamini yönünden çok zengin. Enflamasyon ve kandaki pıhtılaşmayı önlüyor ruh halini iyileştiren serotonin ile dopamin üretmesine yardımcı oluyor. Stres anlarında bile ruh halini dengede tutmaya yardımcı oluyor. Koronavirüs, karantina günleri, sevdiklerimizi ve sağlığımızı kaybetme korkusu derken stres, hayatın ayrılmaz bir parçası oldu. Bu süreçte sürekli kaygılar ve endişeler ile boğulan ruh sağlığına bazı besinler ile destek olabiliyor. İşte mutluluk hormonlarınızı artırarak kan basıncını düşüren, sakinleşmeye, büyük katkısı olan kortizol seviyelerini dengelemeye yardımcı olan 9 süper besin...
17.11.2021
Sağlık