Sinir sistemini uyarıp aşırı terlemeye neden olan bazı yiyecek ve içecekler vardır. Bu yüzden terleten besinlerden yaz boyu uzak durmamız gerekir.

Kapsaisin adı verilen bir bileşenin bulunduğu baharatlar beynimize gönderdiği sinyallerle sinir reseptörlerine bağlanır ve vücuda ısı yüklenir.

Vücut aldığı bu sinyali otomatik olarak terlemeye dönüştürür. O yüzden yaz boyunca baharatlı yiyeceklerden uzak durulması gerekir.

Vücudun iç ısısını yükselten sıcak içecek ve yiyecekler de bu sıcaklarda ter bezlerini harekete geçirir.

Yükselen vücut ısısı terlemeyle birlikte soğumaya başlar ve sıcak ürünler tüketmek o yüzden sanıldığı kadar kötü değildir.

Kafeinli ürünler de vücudun sinir sistemini uyarır. Ter bezleri harekete geçer.

Kış gelene kadar çok fazla kafein tüketimi vücudu olumsuz sonuçlara götürebilir.