Hibiskus, insan sağlığı için çok faydalı olan ve son günlerde sık sık gündeme gelen bir bitki. Son yapılan araştırmalarda hibiskus bitkisinin pek çok hastalık için şifa olduğu ortaya çıktı. Kızılcık gibi ekşi bir tada sahip olan bu çay, hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebiliyor ve kanserden tansiyona birçok hastalığa şifa oluyor. Hibiscus sabdariffa olarak bilinen bu tür, tüm dünyada çay olarak tüketiliyor. Peki hibiskusun faydaları neler, hibiskus hangi hastalıklara iyi geliyor? İşte detaylar...

Araştırmalar, hibiskus çayının kan basıncını düşürebildiği, bakterilerle savaşabildiği ve hatta kilo vermeye yardımcı olduğunu ortaya koydu. Hücreleri de yenileyen içeriği ile yaşlanmayı geciktirerek uzun süre boyunca sağlıklı bir yaşam sürülmesine yardımcı oluyor. İşte hibiskusun insan sağlığı için bilinmeyen faydaları…

Antioksidanlar, hücrelere zarar veren ve serbest radikal olarak adlandırılan bileşiklere karşı önemli bir savaş verir. Hibiskus çayı ise güçlü antioksidanlar sayesinde serbest radikallerin birikmesini engeller ve bu nedenle ortaya çıkan ölü hücreleri yenilerken aynı zamanda serbest radikallerin neden olduğu yaşlanma etkilerine karşı önemli bir engelleyici olarak çalışır. Yapılan çalışmalar, hibisküs özünün antioksidan enzimlerinin sayısını artırdığı ve serbest radikallerin zararlı etkilerini %92'ye kadar azalttığı tespit edildi . Bir diğer araştırmada benzer sonuçlar elde edilerek hibiskusun bu etkileri genel olarak ispatlandı. İnsanlar üzerindeki etkilerinin ispatlanması için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulsa da genel itibariyle hücre yenileyici ve iyileştirici özellikleri bilimsel olarak ispatlanmıştır.

Hibiskus çayının en etkileyici ve bilinen faydalarından biri, tansiyonu düşürmesidir. Yüksek tansiyon, ilerleyen süreçte kalbe yük bindirmesi nedeniyle kalbin zayıflamasına ve ölümcül birçok kalp hastalığı riskinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Yapılan çalışmalar ise her iki farklı tansiyon biçiminde de düşüş sağladığını ortaya koydu. Yapılan çalışmalardan birinde, yüksek tansiyonu olan 65 kişi iki farklı gruba bölündü. Bir grupta hibiskus çayı tüketilirken diğer grupta tüketilmedi. Altı hafta sonra, hibiskus çayı içenlerin tansiyon düzeylerinde önemli oranda düşüş tespit edildi. Fakat tüm bunların yanı sıra hibiskus çayı, kan basıncını düşürmeye yardımcı olsa da uzman kontrolünde kullanılan ilaçlarla etkileşime girebilme riski nedeniyle doktorunuza danışmadan tüketmemeniz önerilir.

Kan basıncını düşürmesinin yanı sıra bazı araştırmalarda hibiskus çayının kalp hastalığının bir diğer önemli risk faktörü olan kandaki yağ seviyelerinde de düşüş sağladığı tespit edildi. Yapılan çalışmalardan biri, diyabeti olan 60 kişiye hem hibiskus hem de siyah çay verildi. Bir ay sonra, hibiskus çayı içen kişilerde HDL (iyi) kolesterol düzeylerinde artış, toplam kolesterol ve LDL (kötü) kolesterol, trigliseritlerde azalma ortaya çıktı. Genel etkiler ile ilgili olarak daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç duyulsa da küçük ölçekli çalışmalarda elde edilen veriler, kandaki yağ seviyelerinde düşüş tespit edilmesi, hibiskus çayının önemli etkileri arasında yerini alıyor.

Protein üretmek, safra salgılamak ve yağları parçalamak gibi oldukça önemli işlevler sunan karaciğer, genel sağlığın devamlılığı için hayati bir organ olarak öne çıkıyor. Bazı araştırmalar ise hibiskus çayının karaciğer sağlığını iyileştirdiği ortaya konuyor. 19 kilolu insanda yapılan çalışmalardan biri, 12 hafta boyunca hibiskus özü tüketmenin karaciğer yağlanmasında düşüş gösterdiği gözlemlendi. Bu durum, karaciğer yetmezliğine neden olabilen yağ birikiminde iyileşme olduğu anlamına geliyor. Yapılan hayvan çalışmalardan biri, hibiskus özütünün karaciğerin koruyucu özelliklerini de ortaya koydu ve hibiskus özü ile yapılan tedavinin karaciğer hasarlarında azalttığını ortaya koydu. Fakat yapılan çalışmalar, hibiskus çayı yerine hibiskus özü üzerine yapılmış olması çayın etkinliği ile ilgili daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu ortaya koysa da hibiskus önemli etkilerinden birini ortaya koymuş oldu.

Hibiskus çayı, obeziteye karşı koruyucu etkileri ile öne çıkıyor. Yapılan çalışmalardan biri, 36 kilolu katılımcıya hibiskus özü ve plasebo verildi. 12 hafta sonra hibiskus özü tüketenlerin vücut ağırlığında, vücut yağında, vücut-kitle indeksinde ve kalça-bel oranında azalma tespit edildi. Bir hayvan çalışmasında , obez farelere 60 gün boyunca hibiskus özü verilmesinin ardından vücut ağırlığında azalmalar ortaya çıktı. Hibiskus çayının insanlarda kilo kaybını nasıl etkileyeceği ile ilgili daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulsa da kilo kaybı konusunda etkili bir yönü olduğu da ortaya konmuştur.

Hibiskus, güçlü kanser karşıtı özelliklere sahip olan polifenol adlı bileşikler yönünden oldukça zengindir. Yapılan laboratuvar çalışmalar, hibiskus özünün kanser hücreleri üzerindeki etkisine dair etkileyici sonuçlar elde etti. Yapılan bu çalışmada, hibiskus özütü, hücre büyümesini bozdu, ağız ve plazma hücre kanserlerinin istilasını yavaşlattı. Hibiskus yaprağı özütü, yapılan çalışma sonucunda prostat kanseri hücrelerinin de yayılmasını önlediğini bildirildi. Tüm bu çalışmaların yanı sıra hibiskus özütü, diğer çalışmalarda mide kanseri hücrelerini %52'ye kadar azalttığı tespit edildi. Ayrıca hibiskus çayının kanser üzerindeki etkisini değerlendirmek için daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç duyulsa da elde edilen veriler oldukça umut verici.

Bakteriler, bronşitten, zatürreye ve idrar yolu enfeksiyonlarına birbirinden farklı enfeksiyonlara neden olabilecek tek hücreli mikroorganizmalardır. Antioksidan ve kanser karşıtı özelliklere sahip olması ile birlikte bazı laboratuvar çalışmaları, bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olduğunu ortaya koydu. Yapılan laboratuvar çalışmaları, en yaygın bakteri türlerinden biri olan E. coli'nin aktivitesini yok ettiğini tespit etti. Kramp, gaz veya ishal gibi belirtilere neden olan bu bakteriyi yok ettiğini ortaya koyuyor. Yapılan bir başka laboratuvar çalışması, hibiskus özütünün sekiz bakteri türü ile savaşabildiğini, bakteriyel enfeksiyonları tedavi edebildiğini ortaya koyuyor.Tüm bu etkiler için daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç duyulsa da tüm bu sonuçlar, birçok tedavi ve doğal etkiler anlamında önemli etkiler sunuyor. (Sabah)