Diş çürüğünü bitiren 8 yöntem var: En hızlı etki eden Hindistan cevizinin süresi 20 dakikayı geçmiyor
Diş çürüğü oldukça yaygın bir sorun. Ancak onu önlemek de bir o kadar basit. İşte diş çürüğünü önleyebileceğiniz 8 yöntem.
Diş bakım rutinin ihmal etmeyin
Dişlerinizi günde 2 kez 2 dakika fırçalamalasınzı. Tüm yüzeyleri, yakın ve uzak köşeleri fırçalayıb. Diş ipiyle de temizleyin. Diş ipi kullanarak arada kalan yiyecekleri çıkarın. Ve oradaki mikroplara ulaşmaya çalışın.
Şekersiz sakız
Diş çürümelerini önlemenin bir yolu da şekersiz sakız çiğnemektir. Dişlerinizde biriiken ve kalan yiyecekleri doğal yoldan da temizler. Asitleri nötralize eder. Ayrıca diş minenizin daha güçlü olmasına da yardımcı olabilir çünkü sakız çiğnediğinizde ağzınıza daha fazla kalsiyum ve fosfat katarsınız.
Fırçayı da temizlemeyi unutmayın
Diş fırçanızı da düzenli olarak değiştirin. Diş fırçanızda yer alan kıllar zamanla bozulur. Bu da doğru ve düzgün bir fırçalamayı engeller. Orta ve küçük boyutta fırça seçmeye gayret edin. Mikroorganizma ve bakteri barındırabileceğinden diş fırçanız için kılıf kullanmayın.
Yeme alışkanlığı
Sağlıklı beslenmeye karar vermek bir yandan diş bakım rutinizi de değiştirmek demektir. Son araştırmalar diyetteki değişikliğin diş çürümesinin de önüne geçebildiğini işaret ediyor. Kemiklerinizin ve dişlerinizin ana yapı bileşenidir. Her gün süt ürünleri tüketin. Şekersiz içecekler tüketin.
Diş hekimi
Diş fırçamalama, diş ipi kullanma hepsini yaptınız ancak diş hekiminizi de ziyaret etmeyi unutmayın. Bir diş hekimi, dişlerinizin arka ve ön kısmındaki diş eti çizgisinin yakınını temizleyerek plak ve tartarları giderecektir. Düzenli temizlik çürüklerle mücadelede çok önemli bir adımdır.
Hindistan cevizi yağı
Vücudun birçok bölgesi için kullanılabilen hindistan cevizi yağı diş konusunda da doğal koruyucu görevi görür. Çürümeyi geciktirir. Hindistan cevizi yağına başvurun. Yağ, bakterileri dişlerinizden emer ve doğal olarak iyileştirir. 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağını ağzınızda 20 dakika boyunca çalkalamanız yeterli. Yağı yutmamaya özen gösterin.