Vücudu koruyor, bağışıklık sistemini destekliyor, doku büyümesi ve onarımını sağlıyor! Sevilen meyvenin faydaları saymakla bitmiyor
Vücudu koruyan flavonoidler ve fenolik asitler açısından zengin olan ananasın düzenli tüketimi, ferahlatıcı ve lezzetli bir alışkanlıktan fazlasıdır. Pek az kişinin bildiği ve vücudun pek çok yönünü destekleyen bir beslenmenin yapı taşıdır. Özellikle geceleri ananas tüketmenin faydalarıysa çok daha özel! Peki ama neden?
Tropik meyveler arasında en sevilenlerden biri olan ananas, kokusu ve lezzeti ile tezgâhları süslüyor. Ananas tüketmek, sadece tropikal bir lezzet deneyimiyle de sınırlı değil. Düzenli tüketilirse sağlık açısından da oldukça faydalı bir alışkanlık olabiliyor.
Ananasta bulunan bromelain enzimi, vücudunuz için oldukça faydalı. Bu enzim özellikle proteinleri parçalayan güçlü bir sindirim yardımcısıdır. Öyle ki, ağır yemeklerden sonra ananas yemek hazmı hissedilir şekilde kolaylaştırır.
Ananas, doğru miktarda ve doğru zamanda tüketildiğinde oldukça şaşırtıcı faydalar sağlıyor. Peki ama ananas tüketimi için en doğru ve kritik zaman ne zaman? Gün içinde olduğunu tahmin ediyorsanız şaşırmaya hazır olun!
GECE ANANAS YEMENİN FAYDALARI
Ananas, vücutta melatonin üretimini artırmaya yardımcı olabilecek serotonin öncülleri içerir. Bu da az miktarda olsa da uykuyu kolaylaştırır ve daha rahat, deliksiz uyku için bir anahtar görevi görür.
Özellikle taze ve az miktarda tüketildiğinde geceyi sakinleştirmeyi sağlayacak ananas, rafine şekerli tatlılar yerine küçük bir dilim tüketilebilir. Böylece ananas, şeker isteğini doğal yolla bastırır. Gece açlığında sağlıksız atıştırmalıklardan uzak durmak da çok daha kolay olur.
Bromelain enzimi sayesinde yemekten sonra sindirimi destekleyen ananas, özellikle akşam yemeği ağır geçtiyse size kendinizi çok daha iyi hissettirebilir. Birkaç dilim ananas, sindirim sistemine yardımcı olabilir. Gece boyunca vücutta ödem oluşmasını azaltarak şişkinliğe de engel olabilir.
ANANASIN FAYDALARI
Ananas vücudu koruyan flavonoidler ve fenolik asitler açısından zengindir. İçerdiği C vitamini sayesinde doku büyümesi ve onarımı sağlanabilir, bağışıklık sistemi desteklenebilir. Vücuttaki iltihaplanmaya karşı savaşabilir, artrit, kalp-damar hastalıkları oluşma riskini aza indirmeye yardımcıdır.