Uyku kırışıklığı için yatmadan önce tek hareket yetiyor! Bu pozisyon insanı daha hızlı yaşlandırıyor
Başınızı yastığa koyar koymaz uyuyanlardan mısınız? Öyleyse siz kötü bir haberimiz var: Uyku kırışıklıkları ve çizgileriyle uyanabilirsiniz. Yaş aldıkça cildinizde oluşan sayısız kırışıklık için doğru pozisyonda uyumak önemli hale geliyor. Nasıl mı? Detaylar haberimizde.
Gençlerde sorun olmasa da yaşlanan insanlarda kemikleri dinlendirmek bir başka soruna yol açabilir: O da gün geçtikçe artan kırışıklık ve çizgilerdir.
Yetersiz sıvı alımı, sigara, güneşe ışınlarına maruz kalma ve aşırı mimik yapma cildin kırışması için nedenler arasında gösteriliyor. Bunun son nedeni de yanlış uyku pozisyonları olarak gösterildi.
Özellikle yan yatmanın yüze uyguladığı baskı çizgilerin, kırışıklıkların ve asimetrinin gelişimini hızlandırabileceği ortaya kondu.
Cilt uzmanları, yan yatmanın etkisinin çok önemli olduğu dile getiriyorlar. Öyle ki yan yatanların daha fazla uyku çizgisine sahip olduğunu belirtiyor.
Uyku kırışıklıklarından korunmanın en etkili yolu da sırt üstü uyumaktır. Mümkünse ipek ve pamuklu nevresimlerle uyumanız, cildinizi nemlendirme açısından önemlidir.
Başınızı nereye, hangi tarafa koyduğunuzun, uyku öncesi hangi kremlerin sürüldüğünün önemi var. Cilt için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek gerçekten hayati rol oynuyor.
Bol su içmek, sigara dumanından kaçınmak, güneş kremi kullanmak, sebze ve fermente gıdalara ağırlık veren sağlıklı bir beslenmeyi sürdürmek, hepsi gece gündüz kırışıklıklara karşı verilen savaşın kazanılmasına katkıda bulunur.