Güneş hayatı devam ettiriyor. Ancak dik açıları özellikle yaz günlerinde sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Yetişkinlerde ve çocuklarda yaz kabusu sıcak geçmesi son günlerde yine gündemde. Güneş çarpması da denilen sıcak geçmesine evde hazırlayacağınız doğal, bitkisel yöntemlerle savaş açın. Evde hazırlayın, ertesi gün ayağa kalkın.

Önce güneş çarpması ya da sıcak geçmesinin nedenine bakalım. Sıcaklıkların bunaltıcı olduğu günlerde güneş altında fazlaca zaman geçirilmesi vücut ısı dengesini bozar. Bunun sonucunda sıcak geçmesi meydana gelir. Aşırı sıvı kaybı direncin düşmesine neden olur. Özellikle günün belli saatlerinde gerçekleşir.

Sıcak geçmesinin belirtileri arasında halsizlik, yüksek ateş, bulantı, kusma, kalp çarpıntısı, baş dönmesi ve baygınlık sıralanbilir.

Sıcak geçmesine yakalandığınızı düşünüyorsanız ilk adım soğuk duş almaktır. Soğuk su vücudun kaybettiği sıvı oranını dengeler. Yüksek ateşi de düşürür. Uzmanlar da sıklıkla bunu tavsiye eder.

Vücut ısısını düşürmede en etkili yöntem soğan suyudur. Güneşin dik açıları bu ısı dengesini bozar. Soğan suyu göğüs üzerine ve kulak arkasına sürülür.

Baş ağrısı, baş dönmesi sıcak geçmesinin en bariz belirtisidir. Yoğurt ise bunun panzehiridir. Ayran şeklinde de tüketilebilir.

Sıcak geçmesinin kurtarıcısı elma sirkesidir. Güneş ışınlarına maruz kalan vücudurun vitaminleri ve elektrolitini elma sirkesi düzenler. Kendinizi bitkin hissettiğinizde elma sirkesi imdadınza yetişir.

Güneş çarpmasının neden olduğu kalp çarpıntısı ve panik atakları lavanta yağı, nane yağı, zeytinyağı ve badem yağı gibi bitkisel yağlar tedavi edebilir. Bu yağları el ve ayak bileklerine, boyun arkasında hafif sürerek vücut ısısını dengeleyebilirsiniz.

Vücudun sıvı kaybını telafi etmek için bol su tüketilmelidir. Aksi takdirde bulantı ve kusma devam eder.

Dengesi bozulan vücudun kısa zamanda toparlanması için aloe vera suyu tevsiye edilir.

Halsizlik, yorgunluk gibi durumlarda vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir.

Kısa zamanda toparlanmanızı sağlar.