Türkiye'nin her yerinde yetişebilen iğdenin insan sağlığına olan faydaları çok konuşuluyor. Kuru halini pek çok kimsenin sevdiği iğdeyi bir de kaynatıp içince bakın neler değişiyor.
Mucize bir şekilde böbrek rahatsızlıklarına iyi gelen iğde, çiçeği ve yaprağından elde edilen çaylarıyla da insan sağlığını besliyor. İdrar söktürücü özelliği böbrek rahatsızlıklarını azaltabiliyor.
Enfeksiyon hastalıklarına iyi gelen iğde, C vitamini açısından zengindir. Soğuk algınlığı sırasında meyvesi ve yaprağından yapılan çaylarla öksürüğü de kesiyor.
Düzensiz çalışan bağırsakları dengeye sokan iğde, probiyotik etkilere de sahiptir. Sindirimi rahatlatır.
Karaciğerdeki toksinlerin atılmasında etkin bir rol oynar. Karaciğerde oluşan rahatsızlıklar tüm vücudu etkileyebilir.
Hem taze hem de kuru olarak tüketilebilir. Kuru halini yapraklarıyla birlikte kaynatıp içtiğinizde kabızlık problemi de ortadan kalkabilir.
Ancak kuru iğde tüketiminde aşırıya kaçmamak önemlidir. Özellikle kuru halini tükettiğinizde ardından sıvı tüketmek önemlidir.
Sıcak suyun içerisine ekleyerek demlenmesini bekleyebilirsiniz. 2 bardak kaynamış suyun içine kabukları soyulmuş 8-10 tane iğdeyi ekleyin. Çekirdekleriyle birlikte eklemenizde bir sakınca yoktur.