Kan şekerini düzenliyor, tansiyon ve kolesterole şifa! 10 dakika kuralı mucizeler yaratıyor
Bağışıklığı güçlendiriyor, kan şekerini ve kolesterolün düşürülmesinde büyük rol oynuyor. Vücuda enerji veriyor. Kanser ile savaşan bu besinin zehirlenmelere karşı büyük yararı olduğu biliniyor. Tam bir doğal antibiyotik, vücudun gerek duyduğu tüm vitamin ve mineralleri sağlayarak vücut direncini artırıyor. Damar tıkanıklıklarını önlüyor, halsizlik ve yorgunluğu gideriyor. Akciğer bronşlarının açılmasını sağlıyor, rahat nefes almaya yardımcı oluyor. Güçsüz ve yıpranmış saçlarda oluşan dökülmeyi engelliyor, hızlı kilo vermeyi sağlıyor. 10 dakika kuralı ile adeta mucizeler yaratıyor. İşte her derde deva besinin saymakla bitmeyen faydaları...
Damar tıkanıklığı, tansiyon gibi rahatsızlıklara iyi gelen bu besin, kilo vermek isteyen kişiler de sıkça tüketiyor. Ağızda kötü kokuya neden olduğu için yemeyenler, çiğnemeden yutmayı tercih ediyor. Sabahları yutarak tüketmenin insan sağlına birçok yararı bulunuyor. Düzenli olarak her gün aç karna yutmanın sağlığa faydaları ise çok büyük.
Dünya çapında yaygın bir bitki türü olan sarımsak, faydalarıyla ön plana çıkıyor. Doğal bir antibiyotik görevi gören sarımsağın, 10 dakika kuralıyla faydasını iki katına çıkaracak olan bu yöntem doktorlar tarafından sıklıkla önerilmektedir. İşte sarımsağın faydalarını maksimum dereceye çıkarak o yöntem...
4000 yıldır hayatımızda olan; mutfaktan, alternatif tıbba kadar birçok alanda kullanılan sarımsak, dünya çapında yaygın bir baharat olarak kullanılmaktadır. Uzmanlar tarafından da faydalarının sıklıkla söylendiği sarımsak; bağışıklık güçlenmesi, kan şekeri ve kolesterolün düşürülmesinde öncü rol oynamaktadır.
Ayrıca sarımsağın yutularak tüketilmesi de oldukça faydalıdır. Yutulan sarımsağın; vücuda enerji verdiği, kanser ile savaştığı ve zehirlenmelere karşı yararlı olduğu görüşleri de bildirilmektedir. Beslenme uzmanları, sarımsağın bu gibi faydalarından yararlanılabilmesi için sarımsaktan maksimum verim elde ettirecek kural hakkında bilgi verdi.
SARIMSAK YUTMANIN FAYDALARI NELERDİR?
Sarımsağı çiğ olarak yutmak sarımsaktaki antibiyotik özelliğinin ortaya çıkmasını sağlar. Doğal bir antibiyotik olan sarımsak vücudun gerek duyduğu tüm vitamin ve mineralleri sağlayarak vücut direncini arttırır. Bu sayede sarımsak grip, nezle gibi soğuk havalara bağlı hastalıkları önler.
Damar tıkanıklıklarını önleme konusunda sarımsak yutmak yardımcı olabilir.
Kan şekerini düzenleme özelliği ile sarımsak doğal tansiyon düşürücü olarak kullanılabilir.
Sarımsak yutmak yüksek enerji verir. Eğer halsizlik ve yorgunluk gibi sıkıntıları çok yaşıyorsanız sarımsak sizin için faydalı olabilir.
Hürriyet'in haberine göre; kabızlık problemi yaşıyorsanız her gece yatmadan önce bir diş sarımsak yutmak size iyi gelebilir. Sarımsak bağırsaklarda bulunan parazitlerin yok olmasını sağlar.
Sarımsağı yutarak tüketmek hazmı kolaylaştırır. Bağırsakların daha aktif çalışmasını sağlar.
Sarımsak cildinizi koruyup yenilenmesini sağlayan antioksidanlar açısından zengindir. Her gün aç karınla bir diş sarımsak yuttuğunuzda cildinizin daha pürüzsüz ve canlı göründüğünü fark edeceksiniz.
Sarımsak yutmak akciğer bronşlarının açılmasını da sağlar, rahat nefes almaya yardımcı olur.
Sarımsağın vücut yaralarını hızlı şekilde iyileştirme özelliği de varıdır. Düzenli olarak sarımsak yutarsanız akne ve sivilce gibi cilt sıkıntılarınızın da iyileştiğini göreceksiniz.
Sarımsak yutmak saç sağlığı için de önemlidir. Güçsüz, yıpranmış saçlarda oluşan dökülmeyi engelleyerek saçların daha sağlıklı ve parlak bir görünüm kazanmasını sağlar.
Sarımsak yutarak daha hızlı kilo verebilirsiniz. Sabah aç karna sarımsak yutmak yağ yakımını hızlandırır. Düzenli olarak sarımsak tüketildiğinde kilo verme süreciniz hızlanacaktır. Aynı zamanda sarımsak yutmanın idrar söktürücü özelliği de vardır.
SARIMSAĞIN 10 DAKİKA KURALI
Yasemin’de yer alan habere göre; Diyetisyen Moomal Asif, Sarımsağın 10 dakika kuralıyla içindeki vitaminleri daha kalıcı hale getirmenin yöntemini verdi. Asif, instagram gönderisinde yemek yaparken sarımsak için uyulması gereken 10 dakika kuralını paylaştı.
Beslenme uzmanı sarımsağa ısı uygulandığında, içindeki en aktif bileşen allicin'in tamamen etkisiz hale geldiğini ve böylece sarımsağın vücuda olan faydasının azaldığı bilgisini verdi. Pişirme tekniğinde yapılacak küçük değişiklikler, sarımsağın faydalarını korumaya yardımcı olmaktadır.
Asif'in sarımsak hakkındaki verdiği 10 dakika kuralı ise şöyle: "Sarımsakları ezin veya rendeleyin. 10 dakika boyunca ısıdan uzak tutun. Bu süre zarfında maksimum allicin oluşur ve pişirme sırasında bozulmadan kalır. O zaman istediğiniz kadar kızartabilir, soteleyebilir, pişirebilirsiniz."