Yaşam
Glutatyon deposu besinler: Bağışıklığı çelik gibi yapıyor, yaşlanmayı geciktiriyor!
Glutatyon deposu besinler: Bağışıklığı çelik gibi yapıyor, yaşlanmayı geciktiriyor!
Hastalıklardan korunmanın anahtarı glutatyondur. Sağlıklı bir yaşam için beslenme düzenine dikkat etmek gerekir. Birçok eczacı ve uzman, "Gündelik hayatta glutatyon seviyesini artırmanın vücudun detoksifikasyon sürecini artırdığını" ifade etmiştir. İşte glutatyon deposu besinler...
• 12 Şubat 2024 - 10:43
• Son Güncelleme:
• 12 Şubat 2024 - 10:43
• Son Güncelleme:
1
Glutatyon yapımını desteklemek istiyorsanız kükürt içeren gıdaları tüketmeniz tavsiye edilir. Soğan, sarımsak ve lahana çeşitleri bunlardandır.
2
Aminoasit içeren gıdalar glutatyon yapımını destekler. Bu da kırmızı et, beyaz et, süt ve süt ürünleri alarak gerçekleşebilir.
3
Selenyum içeren gıdalar balık, tavuk ve kabak çekirdiği glutatyon üretimi için gerekli olan besinlerdir.
4
Zerdeçalın etken maddesi kurkumin vücutta glutatyon üretimini oldukça fazla destekleyebilir.
5
Kuşburnu, avokado, kuşkonmaz, roka, bezelye, bakla, ıspanak, bamya, enginar, brokoli, ay çekirdeği, badem, brezilya cevizi de glutatyon döngüsünün düzgün çalışması için tüketilmesi gereken besinlerden birkaçıdır.