Glutatyon deposu besinler: Bağışıklığı çelik gibi yapıyor, yaşlanmayı geciktiriyor!
Hastalıklardan korunmanın anahtarı glutatyondur. Sağlıklı bir yaşam için beslenme düzenine dikkat etmek gerekir. Birçok eczacı ve uzman, "Gündelik hayatta glutatyon seviyesini artırmanın vücudun detoksifikasyon sürecini artırdığını" ifade etmiştir. İşte glutatyon deposu besinler...
• 12 Şubat 2024 - 10:43 • Son Güncelleme:
• 12 Şubat 2024 - 10:43 • Son Güncelleme:
1![Glutatyon deposu besinler: Bağışıklığı çelik gibi yapıyor, yaşlanmayı geciktiriyor](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![Glutatyon deposu besinler: Bağışıklığı çelik gibi yapıyor, yaşlanmayı geciktiriyor](https://image.gazetevatan.com/i/gazetevatan/75/750x0/65c9cbe2e14f2adf329edab0.jpg)
Glutatyon yapımını desteklemek istiyorsanız kükürt içeren gıdaları tüketmeniz tavsiye edilir. Soğan, sarımsak ve lahana çeşitleri bunlardandır.
2![Glutatyon deposu besinler: Bağışıklığı çelik gibi yapıyor, yaşlanmayı geciktiriyor](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![Glutatyon deposu besinler: Bağışıklığı çelik gibi yapıyor, yaşlanmayı geciktiriyor](https://image.gazetevatan.com/i/gazetevatan/75/750x0/65c9cbe3e14f2adf329edab4.jpg)
Aminoasit içeren gıdalar glutatyon yapımını destekler. Bu da kırmızı et, beyaz et, süt ve süt ürünleri alarak gerçekleşebilir.
3![Glutatyon deposu besinler: Bağışıklığı çelik gibi yapıyor, yaşlanmayı geciktiriyor](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![Glutatyon deposu besinler: Bağışıklığı çelik gibi yapıyor, yaşlanmayı geciktiriyor](https://image.gazetevatan.com/i/gazetevatan/75/750x0/65c9cbe4e14f2adf329edab6.jpg)
Selenyum içeren gıdalar balık, tavuk ve kabak çekirdiği glutatyon üretimi için gerekli olan besinlerdir.
4![Glutatyon deposu besinler: Bağışıklığı çelik gibi yapıyor, yaşlanmayı geciktiriyor](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![Glutatyon deposu besinler: Bağışıklığı çelik gibi yapıyor, yaşlanmayı geciktiriyor](https://image.gazetevatan.com/i/gazetevatan/75/750x0/65c9cbe2e14f2adf329edab2.jpg)
Zerdeçalın etken maddesi kurkumin vücutta glutatyon üretimini oldukça fazla destekleyebilir.
5![Glutatyon deposu besinler: Bağışıklığı çelik gibi yapıyor, yaşlanmayı geciktiriyor](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
![Glutatyon deposu besinler: Bağışıklığı çelik gibi yapıyor, yaşlanmayı geciktiriyor](https://image.gazetevatan.com/i/gazetevatan/75/750x0/65c9cbe4e14f2adf329edab8.jpg)
Kuşburnu, avokado, kuşkonmaz, roka, bezelye, bakla, ıspanak, bamya, enginar, brokoli, ay çekirdeği, badem, brezilya cevizi de glutatyon döngüsünün düzgün çalışması için tüketilmesi gereken besinlerden birkaçıdır.