Gece yerseniz mucize yaratıyor, vücudu tamamen temizliyor! Karaciğere şifa...
Vücudun toksinlerden arınmasını sağlıyor, tam bir antioksidanlar deposu! Kilo vermek isteyenler için önemli bir besin; iltihaplanma ve sıvı tutulması ile mücadele ediyor. A, B, C ve E vitaminleri bakımından çok zengin, çinko ve potasyum gibi mineraller ile doludur. Karaciğer sağlığına iyi geliyor, gece yatmadan önce bir kaşık içenlerin, karın yağlarını eritiyor. İşte gece tüketilirse vücuda faydalı olan gıdalar...
Özellikle günlük hayatta tüketilen gıdalar sağlık açısından ciddi bir rol oynuyor. Vitamin ve mineral deposu olan gıdalar gece tüketildiğinde ise faydası ikiye katlanabiliyor. Uzmanların önerdiği ve vücudun toksinlerden arınmasını sağlayan gıdalar aynı zamanda kilo vermeyi de destekliyor. Peki gece tüketildiğinde faydalı olan gıdalar nelerdir? İşte gece tüketilirse vücuda faydalı olan gıdalar...
ZEYTİNYAĞI
Sızma zeytinyağında bulunan oleik asit gibi yağ asitleri vücudunuzda özellikle karın bölgesinde bulunan daha dayanıklı ve parçalanması zor olan yağların parçalanmasına yardımcı olur. Gece yatmadan önce içeceğiniz bir kaşık zeytinyağı ile karın yağlarının erimesini sağlamanın mümkün olduğu söyleniyor.
ENGİNAR
Karaciğer sağlığına iyi gelen enginar, akşam yemeği için mükemmel bir seçenek olacaktır. Sonuçta tahmin edebileceğiniz gibi bu organınız gece boyunca vücudunuzda detoks etkisi sağlar.
MAYDANOZ VE LİMON
Uzmanlar özellikle geceden bir bardak ılık suyun içine bir kaç tel maydanoz ve limon dilimi koyup ertesi sabah kahvaltı yapmadan içilmesini tavsiye eder.
LAHANA SUYU
Lahana suyu da maydanoz ve limon karışımı kadar etkilidir. Lahana suyunun tadı acç olduğundan içine limon sıkarak tüketebilirsiniz. Lahanaları kaynatıp içinden bir bardak su alıp sabah kahvaltıdan önce içine limon sıkarak bir bardak tüketebilirsiniz.
YEŞİL ÇAY
Doğadaki en güçlü antioksidan güce sahip olan yeşil çay vücutta biriken toksinleri kolayca idrar yolu ile atar. Günde en fazla iki bardak tüketebilirsiniz.
BİBERİYE
Biberiye vücuttaki toksinleri atmanın yanı sıra zarar görmüş hücreleri de onarmada etkilidir. Oksijen fazlasını beyin ve kalpten alarak vücudun sağlıkla işlemesini sağlar. Uzmanlar günde bir bardak biberiye çayı içmeyi tavsiye ediyor.
DOMATES
Domates içerdiği beta karoten, likopen, folik asit A vitamini sayesinde güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir. Hormonsuz üretilen domateslerden en fazla gün içinde 5 tane tüketerek vücuttaki tüm toksinleri atmanıza yardımcı olur.
ZENCEFİL
Vücudun ısı oranını artıran zencefil ter bezlerinin ve lenf sistemini çalıştırarak hormonları artırır. Vücuttaki toksinleri atarak kanı temizler. (CNN Türk)