Kilo, genel sağlığımız açısından oldukça kritiktir. Çok zayıf ya da çok kilolu olmak pek çok tehlikeye karşı bizi savunmasız hale getirir. Mesela obezite pek çok hastalığı da beraberinde getirir. Tadına doyum olmayan besinlerle kilo verme maceranız oldukça hızlanabilir.
Bunların yanısıra pek çok uzman, gün içerisinde içeceklerine katacağınız besinlerle kilo verme çabalarınzın karşılığını alacağınızı dile getiriyor.
Kahve severler bunu yapacak 4 farklı besin öneriyor.
Limon tatlı kahve!
Çayın içerisinde uzun zamandır eklediğiniz limon, artık kahvelerle de birlikte tüketiliyor.
Uzmanların söylediği şu: "İki bileşen de belirgin faydalar sağlıyor. Limon, bağşıklık sistemini güçlendirdiği gibi toksin atıcı özelliğe sahiptir."
Kahve limon ikilisinin trend olmasının ana nedeni metabolizmayı harekete geçirebileceğiniz olan inançtır.
"Limon, yağ yakma sürecinde vücudun ihtiyacı olan C vitamini açısından oldukça iyidir. Kahve de kahverengi yağ dokusunu kolaylıkla uyarabilir. Kaloriler enerjiye dönüşür.
Diğer yandan "Yağ yakan süper bir çözüm" olarak sunulmadığı da dile getiriliyor. Egzersiz, sağlıklı ve dengeli beslenmenin yerini tutmayabilir.
Uzmanlar, "Bunu evde kendiniz de yapabilirsiniz. Zararı olmaz. Damak tadınıza uygun olduğu takdirde potansiyel olarak sağlığınız geliştirebilir" dediler.
"En sevdiğiniz kahveyi hazırladıktan sonra yarım limon suyunu içerisine ekleyin ve karıştırın. Lezzetin tadını çıkarmaya devam edin"
"Bu karışımın içerisinde bir miktar bal da ekleyebilrisiniz"
TARÇIN
Kokusu, aramosı ve tatlı havasıyla bu baharat aynı zamanda potansiyel sağlık yararları da vardır.
Uzmanlar şunu ifade etti: "Tarçın antioksidan zenginidir. antiinflamatuar özellikleri vardır ve kan şekerinin düzenlenmesinde yardımcı olabilir."
"Çok iyi bir aroma tadı almak istiyorsanı kahvenin üzerine bir miktar serpin bve karıştırın."
KAKULE
Kahveye egzotik ve farklı bir tat katacak olan bu baharat, sindirim sistemi üzeinde oldukça yararlıdır.
Pek çok kahve uzmanı, "Bu baharat, metabolizmanın iyileştirilmesi ve hızlandırılması ile birlikte sağlık yararlarıyla bağlantısı vardır" dediler.
"Birkaç kakule kabuğunu ezip kahveyle birlikte demleyin."
HİNDİSTAN CEVİZİ
Uzmanlar şunları ekledi: "Kahvenize ekleyeceğiniz bir miktar hindistan cevizi yağı, kremsi bir hava ve tropikal bir lezzete dönüşebilir"
"Hindistan cevizi yağı, termojenik özelliğiyle yaü yakımına yardımcı olabilecek özellikleriyle bilinir."