Ramazan’da 6 sağlıklı beslenme önerisi
Ramazan ayında oruç tutmanın sağlık açısından da faydaları var. Fakat bu faydayı görebilmek için süreci iyi yönetmek gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Bunun için öncelikle herhangi bir sağlık problemimiz olmamalı, sahurda mutlaka bir öğün yapmalıyız, iftarda ağır ve dengesiz beslenmemeliyiz” dedi.
17.04.2021
Ramazan
Sahurda ve iftarda nasıl beslenmeli? Ramazanda sağlıklı beslenme tüyoları!
Ramazan ayı ile birlikte yeme düzenindeki değişiklik uzun süren açlık kan şekerinde ani düşmelere neden olabilir. Yorgunluk ve uyku hali şikayetleri azaltmak için mutlaka sahura kalkılmalı ve günlük alınması gereken besin öğelerinin önemli kısmı karşılanmalıdır. Peki, Ramazan ayında sahurda ve iftarda nasıl beslenmeli? Sahur öğününde hangi besinler tüketilmelidir? İftarda hangi besinleri tercih etmeliyiz? Ramazanda neden kilo alınır? Kimler oruç tutmamalıdır? Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Derya Fidan, Ramazan ayı beslenmesine dair merak edilenleri anlattı.
26.04.2020
Ramazan
Oruç ile bedeni güçlendirebilirsiniz
Ramazan boyunca oruç tutarak çok sağlıklı bir beslenme şeklini sürdürmek mümkün
17.05.2018
Arşiv