Salatalarda ya da soslarda kullandığımız nar ekşisinin faydaları yeni yeni ortaya çıkıyor. Her mevsim bulunabilen narın insan vücudu için sağladığı yararlar ekşisinde de yer alıyor. Detaylar haberimizde.
Nar ekşisi kalp ile dost olan bir besindir ki yüksek tansiyonu dengelediği söylenmiştir. İnsan sağlığı için etkileri inanılmaz olan bu besin egzersiz öncesi tüketilmesi tavsiye edilir.
Vücudu enfeksiyonlara karşı dirençli hale getirmeye yardımcı olan nar ekşisi, kişiye enerji verir. İdrar söktürücü özelliği vardır; kolestrol ve kan şekerini dengeler.
Bağırsaktaki parazitlerin doğal şifası olan nar ekşisi, vücutta iyi bakterilerin de çoğalmasını sağlıyor. İshali kesiyor ve iyileşmeyi hızlandırıyor.
Potasyum, kalsiyum ve demir minerallerinin yanısıra A, C, K, B vitaminleri ve folik asit yer alır. Nar ekşisi yüksek miktarda polifenol içerir. Bu da onu antioksidan deposu yapar.
Yemeklerde ve salatalarda kullanıldığı bilinen nar ekşisi sulandırılıp nar suyu olarak da içilebilir. Serin bir yerde muhafaza ettiğiniz nar ekşisini soğuk su katarak ferah içebilirsiniz.
NAR EKŞİSİ NE KADAR TÜKETİLMELİDİR?
Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelen nar ekşisi çarpıntıyı da önler. Yüksek tansiyon hastalarına her gün 1 ya da 2 kaşık nar ekşisi tüketilmesi önerilir.