Limonata yapımında bir kaşık eklemek hep unutuluyor; Böbreklere şifa pompalıyor
Bilindiği gibi limonatanın basit bir yapım aşaması var. Yaz boyu serinleten bu içeceğe bir kaşık tuz eklediğinizde neler olabileceğini tahmin ettiniz mi?
Sıcak yaz mevsiminin en ideal içeceği limonatadır. Ancak faydasını artırmak için biraz tuz eklemek gerekir. Bu tüyo, lezzeti bir tık daha artırırken böbrek sağlığını da destekleyebilir.
Yoğun fiziksel aktiviteler sonrası limonataya tuz eklemek kaybettiğiniz sıvıyı almada etkili olabilir. Terleme sırasında vücut sodyum, potasyum ve elektrolit kaybına uğrar. Bu da başka sağlık sorunlarına yol açar.
Elektrolitlerin eksikliği de zamanla baş dönmesi, yorgunluk ve kramplara neden olur. Limonataya eklenen tuz bu kayıplar en aza indirir. Şimdi bir bardak tuzlu limonata içtiğinizde farkı görebilirsiniz.
Sindirim sistemi üzerinde olumlu etkiler yapması beklenen tuzlu limonata, mide asidini artırır ve bu da yiyecekleri daha hızlı ve etkili bir şekilde sindirilmesinde etkili olur. Dolayısıyla hazımsızlık sorunu da yaşanmamış olur.
Limon yüksek C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Tuz da vücudun mineral dengesini korur. Soğuk algınlığı ve grip gibi durumlarda vücut direnç kazanır.
Doğru miktarda aldığınızda ise böbrek taşı oluşumunu önler. Limonataya tuz eklemek vücudun su ihtiyacını fark etmesine yol açar.
Tuz doğal bir detoks ajanı olarak görülür. Vücuttaki toksinleri dışarı atar. Limon da karaciğer fonksiyonlarını destekler ve temizleme sürecini devam ettirir.
Limonataya eklenen tuz, kan şekerinizi dengelemeye de yardımcı olabilir. Vücudunuzdaki insülin seviyelerini düzenleyerek özellikle diyabet veya insülin direnci gibi sorunları olan kişileri olumlu etkiler.