Kan şekerinizi dengeliyor: Aç ya da tok karnına yüksek kan şekerini bir tutamıyla stabilde tutuyor
Yüksek kan şekeri rahatsızlığı ilerleyen dönemlerde kendini diyabet olarak ortaya çıkarır. Bunun önüne geçebilmek için bazı doğal önlemler var. Günlük olarak tüketebileceğiniz bu besinlerle kan şekeri dengesizliğinden kurtulmak mümkün.
Diyabet, yüksek kan şekerinin yanısıra insülin direncinin de düşmesiyle ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Ancak bazı besinler bu riski azaltır. Tükettiğiniz anda kan şekerinizi stabilte tutan besinleri derledik.
Çörek otu
Kan şekerinizin dengesizliğinden şikayetçiyseniz çörek otu bunların başında gelir. Tükettiğiniz anda etkisini göstermeye başlar. Uzmanlara göre diyabetten korunmanın da altın formülü çörek otunda yatar.
Isırgan otu
Isırgan otu makul miktarda tüketildiği takdirde kan şekerinizi dengeleyecek besinler arasında yer alır. Sağlıklı bir vücuda kavuşturur ve aynı zamanda insülin duyarlılığını artırır.
Enginar
Hakkında sayısız araştırma bulunan enginar, karaciğer fonksiyonlarının aktifleşmesinde etkilidir. Vücuttaki toksinleri atmakta da önemli rol oynar.
Yaban mersini
Kan şekerini düşüren daha doğrusu dengeleyen ve lezzetiyle de damaklarda iz bırakan yaban mersiniz, aynı zamanda antioksidan açısında da zengindir..
Karantil
Ağız kokusu denilince akla gelen karanfil, aynı zamanda kan şekeri dengeleyicidir. Keskin bir tada sahip olduyğu için çay ile birlikte tüketilebilir.
Zencefil
Zencefil yalnızca enfeksiyondan korumuyor. Kan şekerine karşı da etkileyici faydaları vardır.
Tarçın
Doğal ilaç görevi gören tarçın yüksek kan şekerini dengeleyebilir. Şeker rahatsızlığı nedeniyle vücutta aniden oluşan belirtileri hafifletecektir.
Kakule
kakule diyabet rahatsızlığının da önüne geçebilir. Kan şekeri dalgalanmalarında etkili bir ilaç olacaktır.