Uzun yaşayan insanların sırrı bu besinde saklı! Her gün yiyorlar, bizdeki o kural onlarda yok...
Dünyanın en uzun yaşayan insanlarının nasıl beslendiğini hiç merak ettiniz mi? Onlar bu besinleri hayatında alışkanlık haline getirmiş. Siz de her gün aynı şeyleri yemekten sıkıldıysanız biraz da dünyanın en uzun yaşayan insanların sırrına göz atabilirsiniz. Onlar en ağır öğünlerini sabah yerken en hafif öğünlerini akşam saatlerinde tüketiyor. Yaşam tarzınızda olumlu bir değişiklik istiyorsanız, ülkemizde de var olan ve halihazırda sıklıkla tüketilen sağlıklı birkaç seçeneğe yönelebilirsiniz.
20.06.2022
Sağlık
Tansiyon ve kolesterol düşürüyor, yedikçe ömrü uzatıyor! Hastalıklara karşı savaşçı, antioksidan zengini! A, C, B1, B2, B6 ve K vitaminleri...
Yedikçe ömrü uzatıyor, vitamin ve mineral yoğunluğunun yanı sıra toksinleri atan yapısı sayesinde birçok hastalıkta tedavi edici özelliği bulunuyor. Karaciğer dostu olarak bilinen bu besinin yaprakları da oldukça faydalı, mide ve sindirim sistemini temizliyor. Kalp hastalıkları, romatizma, gut, safra kesesi rahatsızlıklarında oldukça etkili, içerisinde bol miktarda A, C ve B vitaminlerinin yanı sıra demir, potasyum ve fosfor gibi mineralleri de bulunduruyor. Kemik sağlığından kas-iskelet sistemine kadar oldukça destekleyici, B1, B2, B6 ve K vitaminlerinin yanı sıra potasyum ve magnezyum mineralleri açısından oldukça zengin. Diş çürümelerine karşı koruyucu, cilt ve göz sağlığını koruyor. Antioksidan kaynağı ve serbest radikallere karşı savaşçı olan bu besin, kan sulandırıcı etkisi sayesinde pıhtılaşmayı engelleyerek kalp damar sağlığını güçlendiriyor. Tansiyon ve kolesterol düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
13.05.2022
Sağlık
Bu besinler ömrü 13 yıl uzatıyor! Norveçli araştırmacılar beslenme şeklini anlattı...
Beslenme alışkanlıklarının insan sağlığı üzerindeki etkisine yönelik yapılan yeni bir çalışma, kırmızı et ve işlenmiş gıdalara odaklanan 'tipik Batı beslenmesi', genç yaşta daha fazla meyve, sebze, baklagiller, kepekli tahıllar ve fındık tüketimine odaklanan 'optimize edilmiş bir beslenme' ile değiştirildiğinde insan ömrü 13 yıla kadar uzatılabilir.
9.02.2022
Yaşam