Bağışıklığı güçlü tutacak örnek iftar ve sahur menüleri!
Uzmanlar uyarıyor. Bilinçsizce yapılan iftar ve sahurun bağışıklık sistemimizin çökmesine neden olabilir. 15-16 saate kadar süren uzun oruç süreleri pek çok kişide halsizlik, yorgunluk, unutkanlık, dikkatsizlik, dalgınlığa neden oluyor. Uzmanlar ramazanda 1 ay dengesiz beslenmenin ileride diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, yüksek tansiyon ve kronik kabızlık gibi birçok sağlık problemine neden olabileceği konusunda uyarıyor. Peki, Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz? Sahurda ve iftarda ne yemeliyiz? Diyetisyen Bilgen Tanyel, bağışıklığı güçlü tutacak örnek iftar ve sahur menüleri hakkında bilgi verdi.
16.04.2021
Ramazan
Arda Türkmen'den 22. gün iftar menüsü: Bugün iftara ne pişirsem diyenlere pratik iftar menüsü (15 Mayıs 2020)
Arda Türkmen Ramazan Mutfağı'nda 22. gün iftar menüsü için pratik, değişik ve nefis yemek tarifleri hazırladı. Arda Türkmen bugünkü iftar sofrasına haşlama, maydanozlu nohut ezmesi ve fıstıklı tel kadayıf tarifi hazırladı. Bugün iftara ne yapsak, iftarda ne yesek diyorsanız Arda’nın Ramazan Mutfağı iftar menüsünde yer alan pratik yemek tariflerine mutlaka göz atın. Peki, haşlama, maydanozlu nohut ezmesi ve fıstıklı tel kadayıf tarifi nasıl yapılır? İşte Arda Türkmen pratik, kolay ve hafif iftar menüsü hazırladı. İşte haşlama, maydanozlu nohut ezmesi ve fıstıklı tel kadayıf tarifi ve yapılışı…
15.05.2020
Ramazan
Bugün iftara ne pişirsem? İftarda ne yesek? Kolay İftar Menüsü (1 Mayıs 2020)
Çorbası, salatası, ana yemeği ve tatlısıyla ramazan iftar sofralarının yeri bambaşka. Ramazan sofraları için hem lezzetli hem de farklı yemek arayışında olanlar için kolay iftar menüsü hazırladık. Bugün iftarda ne pişirsem, iftara ne yapsam, iftarda ne yesek diyorsanız sizin için derlediğimiz kolay iftar menüsü mutlaka göz atın. İşte iftar vaktine az kala yapabileceğiniz pratik iftar menüsü...
1.05.2020
Ramazan
İftarı nasıl açmak gerekir?
İftarı nasıl açmak gerekir? İftarda ilk hangi besinleri tüketmek daha sağlıklıdır? Uzmanından iftar önerileri
17.05.2018
Arşiv