Günde kaç bardak su içilmelidir? Bol su içmek neye iyi gelir?
İnsan vücudunun yaklaşık yüzder 60'ı sudan oluşur. Vücut ağırlığınızın büyük bir kısmını oluşturan suyun vücudunuzdaki atıkları dışarı atmak, vücut ısısının düzenlenmesi ve beyin fonksiyonlarına yardımcı olmak gibi birçok önemli işlevi vardır. Özellikle sıcak yaz aylarında hafif dehidrasyon yani susuzluk bile sizi zihinsel ve fiziksel olarak etkileyebilir. Peki, Günde kaç bardak su içilmelidir? Bol su içmek neye iyi gelir? Su içmenin faydaları nelerdir? İşte bol su içmenin faydaları…
16.02.2022
Sağlık