55 yaş ve üstü aralıklı spor yapsın
Araştırmalara göre aralıklı antrenman yapmak yaşlılara daha çok fayda sağlıyor. Ağırlıkla yapılan egzersizleri Ramazan ayında da devam edebilirsiniz.
3.06.2017
Arşiv