Şekeri hayatınızdan çıkarınca bunlar oluyor: Azı karar çoğu zarar!

Kilo vermeye karar verilen ilk anda yapılan ilk şey genellikle şekeri kesmektir. Ancak doğal ürünlerde bulunan şeker makul miktarda tüketildiğinde tatlı isteğine ket vurabilir. Sinirlerinizi yatıştıracak bu hamle sizi tatmin de eder. Şekeri kesin olarak bıraktığınızda metabolizmanızda yaşanan değişimlere yer verdik. Şeker yemek saç sağlığı için bir fayda sağlamasa da örneği şeker kamışı tüketmek saçınızın daha hızlı uzamasına doğrudan etki edebilir. Şeker kamışı doğal idrar söktürücü olmasının yanısıra toksin atmada da yardımcı olur. Böylelikle böbreklerinizin performansına etki edebilir. Böbrekler düzgün çalışmadığında saçlar dökülmeye başlar. Şeker oranı yüksek gıdalar tüketmek sivilcelere neden olur. Ancak doğal ürünler bu sorunu çözmekle kalmaz ayrıca cildinize de fayda sağlar. Cildinizin pigmentasyona ve erken yaşlanmaya neden olan serbest radikallere karşı şeker kamışı içerdiği antioksidanlarla kalkan olur. Biraz bitter çikolata yemek cildin daha ışıltılı görünmesini sağlar. Kilo vermeye karar verenler için şekeri kesmek iyi bir fikir gibi gelebilir. Ancak vücudu şekerden mahrum bırakmak aşırı yeme iştahına neden olabilir. Günlük dozda bitter çikolata yemekk size tokluk hissi verir. Bu da fazla kilo almanıza engel olur. Diyet listenizde yer vermediğiniz şeker, kendinizi huysuz ve gergin hissetmenize neden olur. Daha sakin bir gün geçirmenin ilk koşulu biraz çikolata tüketmek olabilir. Beyine giden kan akışını düzenleyen bitter çikolatayı tüketmek aynı zamanda konsantre olmanıza da yardımcı olur. Şekeri hayatınızdan çıkarın ancak makul miktarda almaya devam edin. Böylelikle dikkatli, odaklanma problemi yaşamayın.