Ağrı ya da sızı yaşadığınız zaman sıcak veya soğuk su kompresleri akla ilk gelenler olurlar. Ancak çoğu durumda kararsız kalınır. İşte sizi bu kafa karışıklığından kurtaracak yöntem…
Soğuk su uygulaması yaralanma ve ağrılarda tedavi amaçlı kullanılır. Ağrılı yaralanmada ödem fazla olur. Soğuk su uygulaması bunu azaltmaya yöneliktir. Sıcak uygulama daha çok uzun süredir devam eden kronik sorunlarda işe yarar ve tercih edilir.
SICAK VE SOĞUK İKİSİ BİR ARADA
Böbrek rahatsızlıkları, lenfödem ya da varis gibi durumlar derin bir tedavi gerektiriyor olabilirler. Ancak sıcak ve soğuk su kompresler en azından şişliği almaya yöneliktir.
Sıcak su uygulaması kas gerginliği olduğunda, sırt ağrısı ya da kas spazmları sırasında uygulanır. Bunun yanında eklem ağrıları ve bazı kronik ağrılı durumlarda da etkili olabilir. Ağrılı bölgeye 15-20 dakika kadar rahatlıkla uygulanmalıdır.
SOĞUK SU NE ZAMAN UYGULANIR?
Buz kompresi burkulma, çekme ya da kas spazmları tedavisinde önerilir. Yaralanmada kan damarlarının daralmasına neden olur ve şişlik ile ağrı azalır. Ayak bileği burkulmalarında sık sık kullanılır.