SON birkaç yıldır etrafımda gözlediğim insanların kendini biraz kötü hissettiğinde hemen anti depresan ilaçlara saldırması... Unutmamak gerekir ki bilinçsiz kontrolsüz ilaç kullanımı oldukça tehlikelidir...Çok hassas olan bu konuda tavsiyelerime başlamadan önce tavsiyelerimin stresi önlemeye yardımcı ve hafif depresyon belirtilerinde kullanıma uygun olup düzenli ilaç kullananların hekimlerine danışarak kullanması gerektiğini hatırlatmak isterim...
KEYİFLİ BANYOLAR
Aromaterapik banyolar kendimizi keyifsiz hissettiğimizde, canlanmaya ihtiyacımız olduğunda imdadımıza yetişiyor. Küvetinizi sıcak su ile doldurun, lavanta ve melisa yağlarını ekleyin ve 15 dakika dinlenin.
- 20 damla lavanta yağı
- 10 damla melisa yağı
- 10 damla bergamot yağı
- 5 damla greyfurt yağı
Stres yüzünden uykusuzluk şikayetiniz var ise küvete
Hassas ciltlerin bakımı için en iyi yol doğal katkısız ürünler kullanmaktan geçmektedir. Hassas ciltler kimyasal ürünlere reaksiyon verebilir, kaşıntı kızarıklık ve tahriş sorunları oluşabilir. İşte hassas cildi olan kadınlar için doğal bakım önerileri...
Hassas ciltler için en iyi tonik saf Gülsuyu’dur
Ellerimiz soğuktan, güneşten, sudan, deterjanlardan veya diğer dış etkenlerden oldukça fazla etkilenir, kurur ve çatlar... Ballı bademli evinizde hazırlayacağınız özel el sargıları, yüzde yüz doğal tırnak bakım yağları ve doğal el kremleri ile el bakımınızı kolayca yapabilirsiniz.
Ölü hücrelerden arındırıcı peeling
- 1 yemek kaşığı yulaf (çekilmiş)
- 1 yemek kaşığı mısır unu
- 1 yemek kaşığı susam yağı
- 10 damla limon yağı
Tüm malzemeleri karıştırın ve uygulama öncesi ellerinizi su ile yıkayın kurulamadan peelingi elinize uygulayın... Haftada 1 gün uygulamanız yeterlidir...
Kurumuş çatlamış eller için ballı maske
Doğal evinizde yapacağınız masaj yağları ile kaslarınızı gevşetip,dolaşım sisteminizi harekete geçirip rahatlayayabilirsiniz... Haftada bir kere yapılan doğru masaj kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlar...
Okaliptus yağı ile yorgunluğunuzu alın
Zihinsel yorgunluğunuz var ise kendinizi bitkin ve yorgun hissediyorsanız okaliptus yağının uyarıcı etkisi ile kendinize gelebilirsiniz...
- 50 cc susam yağı
- 20 cc lavanta yağı
- 20 cc okaliptus yağı
- 5 damla nane yağı
Tüm malzemeleri koyu renkli bir şişede karıştırın ve her kullanımdan önce iyice çalkalayın.
Yaşam alanlarımızın, bulaşıklarımızın, kıyafetlerimizin temizliği için kimyasal maddeler içeren birçok ürün kullanıyoruz, ilk bakışta temizlenmiş görünse de kimyasal maddeleri kullanmanın sağlığımıza olan olumsuz etkilerini artık bilmeyen kalmadı... Peki çaresiz miyiz? Asla... Daha doğal ve sağlıklı bir ev ortamı yaratmak için tavsiyelerim geliyor...
Bulaşık makineleriniz için doğal deterjan
Limon ve portakal yağlarının yağ sökücü ve antibakteriyel özelliği vardır.
- 5 yemek kaşığı karbonat
- 2 yemek kaşığı boraks
- 1 çay kaşığı limon tuzu
- 10 damla limon yağı
- 5 damla portakal yağı
Ramazan ayının yaza denk gelmesinden dolayı iftar ve sahur arasındaki zaman dilimi uzadı... Size daha rahat bir ramazan geçirmenin tüyolarını vereceğim... Geleneksel sağlıklı şerbetlerimizin nasıl hazırlanacağı ve faydaları hakkında da bilgi paylaşacağım...
Demirhindi şerbeti
Demirhindinin en önemli özelliklerinden biri susuzluğu gidermesidir. Ağız kokusuna, bağırsak gazlarına, mide ekşimesine ve mide ağrılarına da iyi gelir.
- 1 paket demirhindi (aktarlarda rahatlıkla bulabilirsiniz)
- 5 adet karanfil.
- 1 çubuk tarçın.
- 1/2 su bardağı agave şurubu veya 1 su bardağı toz şeker.
Geniş bir tencereye demirhindiyi koyup üzerine 2 litre su ekleyip 1 gece boyunca bekletin, daha sonra diğer malzemeleri ekleyip 1,5 saat boyunca kısık ateşte kaynatın, daha sonra bir tülbent yardımı ile süzün, buzdolabında soğuttuktan sonra içmeye hazırdır.
Yoğun saç dökülmesi dengesiz beslenme, hormonal sorunlar, troid bezlerinin çalışmaması, demir eksikliği gibi sebeplerden kaynaklanabilir. Uzun süreli ve yoğun dökülmelerde hekimizde mutlaka görüşmelisiniz. Bu yazımda doğal ürünler kullanarak saç dökülmesinin önüne geçebilmenin tüyolarını vereceğim...
Her gün 1 tatlı kaşığı polenle dökülmeyi önleyebilirsiniz
Güçlendirici serum
Biberiye yağı saç köklerini uyarır ve kan dolaşımı hızlandırır, jojoba yağı saç köklerini besler ve yoğunlaşmasına yardımcı olur.
- 1 yemek kaşığı bademyağı
- 1 yemek kaşığı Hint yağı
- 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
- 1 yemek kaşığı jojoba yağı