Geç kahvaltı erken akşam yemeği zayıflatır

İngiltere’deki Surrey Üniversitesi’nin gerçekleştirdiği bir araştırma, bir saat geç kahvaltı etmenin ve bir saat erken akşam yemeği yemenin zayıflamaya yardımcı olduğunu ortaya koydu. Araştırmanın bulguları İngiliz yayın kuruluşu BBC’de yayınlanan ‘Trust Me, I’m a Doctor’(Bana güven, ben doktorum) adlı sağlık programında açıklandı. Araştırmaya göre, yemek yeme saatlerini değiştirerek bir saat geç kahvaltı edip, bir saat de erken akşam yemeğini yiyen kişilerin kilo vermesi kolaylaşıyor ve kalp krizi geçirme olasılıkları azalıyor. Araştırmayı yürüten doktor Jonathan Johnson, “Bu tip beslenme şeklini alışkanlık haline getiren kişilerin ciddi ölçüde zayıfladığını gözlemledik” ifadelerini kullandı.