Uykusuzluk kilo aldırıyor
İsveç’teki Uppsala Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre uyku açısından verimsiz geçilen bir gece bile yağ depolanmasına, kas kaybına ve dolayısıyla kilo alımına neden oluyor.
01.09.2018 - 00:33 |
Araştırmada, 15 sağlıklı erkekten iyi bir uyku çekilen ve uykusuz geçen iki ayrı sabahta yağ örneği alındı. Uykusuz geçen gecenin sabahında alınan yağda protein oranının kayda değer oranda azaldığı tespit edildi. Tip 2 diyabet ve obeziteyle bağlantılı genlere de rastlandı. Araştırmanın yürütücüsü Jonathan Cedarnes, uykusuzluğun hormon dengesinde ve metabolizmada bozukluklara neden olduğunu ifade etti.
