Mutluluğu artırıyor, stres ve anksiyete ile savaşıyor! İşte 9 süper besin...
Stres ve anksiyete ile savaşıyor, bu gıdaları tüketenler daima mutlu oluyor. Hepsi bağışıklığı güçlendiren C vitamini yönünden çok zengin. Enflamasyon ve kandaki pıhtılaşmayı önlüyor ruh halini iyileştiren serotonin ile dopamin üretmesine yardımcı oluyor. Stres anlarında bile ruh halini dengede tutmaya yardımcı oluyor. Koronavirüs, karantina günleri, sevdiklerimizi ve sağlığımızı kaybetme korkusu derken stres, hayatın ayrılmaz bir parçası oldu. Bu süreçte sürekli kaygılar ve endişeler ile boğulan ruh sağlığına bazı besinler ile destek olabiliyor. İşte mutluluk hormonlarınızı artırarak kan basıncını düşüren, sakinleşmeye, büyük katkısı olan kortizol seviyelerini dengelemeye yardımcı olan 9 süper besin...
17.11.2021
Sağlık