İnsülini ve kan şekerini dengeliyor, metabolizmayı hızlandırıyor! Bu besinler vücutta yağ bırakmıyor...
Metabolizmayı hızlandırıyor, bağışıklığı güçlendiriyor. İnsülini ve kan şekerini dengeliyor, karaciğeri zararlı toksinlerden koruyor. Düzenli olarak bir çay kaşığı tüketildiğinde metabolizma hızını yaklaşık yüzde 25 oranında arttırıyor. Anti-oksidan ve antibakteriyel özelliğe sahip, yağ yakımını artırıyor. Yazın yaklaşmasıyla birlikte birçok kişi kilo vermenin yollarını araştırıyor. Hareketsiz yaşamla birlikte kilo artışı yaşanabiliyor. Peki metabolizmayı hızlandırmanın sırrı nedir? Hangi yiyecekler metabolizmayı hızlandırır? Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek metabolizmayı hızlandıran yiyecekleri açıklayarak uyarılarda bulundu.
13.04.2022
Sağlık
Koronavirüs sürecinde iftar ve sahur nasıl olmalı? İftar ve sahurda hangi yiyecekler tüketilmeli?
Beslenme uzmanı Fatma Öznur Afacan, oruç ile birlikte metabolizmanın yavaşlamaması ve sindirim sisteminin bozulmaması için iftar ile sahur arasında tüketilen besinlerin en az dört öğüne bölünmesi gerektiğini söyledi. Peki, Koronavirüs sürecinde iftar ve sahur nasıl olmalı? Pandemi döneminde iftar ve sahurda nelere dikkat etmeli? İftar ve sahurda hangi yiyecekler tüketilmeli? Beslenme uzmanı Fatma Öznur Afacan anlattı.
26.04.2021
Ramazan