Olumsuz düşünceler neden uyku öncesi ortaya çıkar? Uzmanı yorumladı, nedenleri ve başa çıkma yöntemlerini paylaştı!Uykuya dalarken zihinsel olarak olumsuz düşüncelere kapılmak, günümüzde birçok kişinin temel şikayeti haline geldi. Günlük yaşamın getirdiği stres ve endişeler, geceleri zihinsel olarak tekrar canlanıp uykusuzluğa neden olabiliyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan, uyku öncesi olumsuz düşüncelerin ortaya çıkmasına neden olan durumlar hakkında bilgi verirken, endişe, rahatlama zorluğu ve diğer etkenlere karşı başa çıkmanın da yollarını paylaştı.
