Kuzey’in vücudu 1 buçuk ayda değil 6 ayda forma girdi
Kıvanç Tatlıtuğ nasıl Kuzey oldu? Arka plandaki adam, dövüş sanatıyla ilgili dünya çapında pek çok birinciliği olan Ara Karanfil konuştu... Kuzey-Güney dizisinde izlediğimiz Kıvanç Tatlıtuğ için, “Oyuncu olmasaydı çok iyi bir dövüşçü olurdu” diyen hocasından ünlü oyuncunun 6 ay boyunca her gün 08.00’de başlayan ve ortaya Kuzey’i çıkaran zorlu maratonu...
* Uzun süre perde arkasında kaldınız, hikayeyi biraz sizden dinlemek istiyoruz... Kıvanç Tatlıtuğ ile yolunuz nasıl oldu da kesişti?
Çok sevdiğim yakın arkadaşım aracılığı ile tanıştırıldım. Bana boks eğitimi almak istediğini söylemişti. Boksun yanı sıra fit bir vücuda sahip olmak istediğini belirtti. Ben de seve seve Kıvanç’ın bu teklifini kabul ettim. Birlikte yaklaşık 6 ay süren zorlu bir maratona başladık. Haftada 6 gün olmak üzere Pazar günleri sadece off veriyordum Kıvanç’a, geri kalan her gün birlikteydik. Tabiri caizse çok ciddi ve zor bir maratona çıktık. Bu süreç içerisinde de bizim Kıvanç ile birlikte bir diyet programı hazırlamamız gerekiyordu. Karen adlı arkadaşımı Kıvanç ile tanıştırdım, bir diyet programı hazırladık birlikte, ancak Karen ve Tony’nin sürecin hepsine dahillermiş gibi demeçler vermeleri hoşumuza gitmiyor.
* Geldiğinde kaç kiloydu ve profesyonel bir sporcu olarak sizin karşınıza gelen vücut nasıldı?
Bizim Kıvanç ile başlangıç sürecimizde bu maratona hazırlıklı olduğunu söyleyemem mümkün değildi. Çünkü bir hayli kiloluydu, 94-95 kilodaydı. Ama yağlı bir fiziğe sahip değildi. Kıvanç’ın anatomisi zaten iyi, öyle yumuşak bir kas dokusu yok. Çabuk forma giren bir yapıya sahip. Kas aralığı çok sıkışık bir arkadaşımız. 82 kiloya indik. Yaklaşık 12-13 kilo verdi. Yağ oranı biraz yüksekti. Kıvanç’ın yağ oranını 20’lerden 7 buçuk, 8’lere kadar düşürdük. Ben kendisine en başından bu işin hiç kolay olmadığını, çok büyük disiplin gerektirdiğini anlattım. Kıvanç ile daha ilk görüşmemizin sonunda onun bu maratonu en iyi şekilde tamamlayacak hırsa ve inanca sahip olduğuna emin oldum. Kendisine güvendiğini ve her türlü zorluğun üstesinden gelebilecek hırsa sahip olduğunu bana bakışları anlatmıştı.
Her gün 08:00’de kalktı, 23:00’da yattı
* Sıkı bir disiplinden bahsediyorsunuz. Kıvanç Tatlıtuğ bu 6 ay içinde kendi hayatından fedakarlıklar yaptı mı?
Kesinlikle Kıvanç da normalde geç yatan bir insan olmasına rağmen en geç 11.00’da yatağa girerek her sabah saat 08.00’da kalkarak sabah ki programını erkenden hazırladı. Sabahtan beslenmenize başlamanız lazım. Kalkıp güzel bir kahvaltı yaparak güne başladı. Gün içerisinde çalışma ortalamamız minimum 4 saatti, bu bazen 5 saate de çıktı.
* Bu nasıl bir çalışma programıydı?
Bu çalışma programı ilk dönemlerde haftada 3 gün boks, 3 gün fitness şeklindeydi. Sonra fitness’i haftada 5 güne çıkardım. Çünkü fiziksel olarak daha sıkı ve kaslı bir yapıya sahip olması gerekiyordu. Buradaki amaç Kıvanç’ı fazla kilolarından arındırarak boks ve kardiyo ile yağ oranını düşürmek, bir taraftan da body building ile vücudundaki kas oranını artırmaktı. Bunu yaparken diyet de önemliydi. Disiplini olmayan bir çalışma sonucunda vücudunuzda görmek istediğiniz kaslara asla sahip olamazsınız.
Kuzey’in vücudu 1 buçuk ayda değil 6 ayda forma girdi
* Çalışma programınız sonucunda ortaya çıkan vücut sizi tatmin etti mi?
Öncelikle birçok yerde konuşulan bu konuyla ilgili, Kıvanç’ın boks ve fitness hocası olarak gerçek süresinin bahsedildiği gibi bir buçuk ay değil, yaklaşık altı ay gibi küçümsenemeyecek bir süreç olduğunun altını çizmek isterim. Çünkü kimsenin 6 hafta gibi kısa bir sürede böylesine kaslı bir vücuda sahip olması mümkün değildir.
* O sizi seçti, siz onu seçtiniz ve zor bir maraton geçirdiniz, Ortaya çıkan sonuç onu mutlu etti mi?
İkimiz de aldığımız sonuçtan memnunduk dizi başladığında. Ben ilk başlarda bu projeyi bilmiyordum. Sonralarda öğrendim, tabii ki kimseyle de paylaşmadım.
* ‘Kuzey-Güney’ dizisinde sık sık görüyoruz sizi Zımba karakteriyle. Bunu devam ettirmeyi düşünüyorsunuz?
Bu benim hayatıma giren ilginç bir tesadüftür. Kıvanç’ın etkisi ve desteği sayesinde gelmiş bir şanstır. Bana böyle bir teklif getirildi, karakterden bahsedilerek. Ben de bu rolü oynayabileceğimi düşünerek tereddütsüz kabul ettim. Dizinin bugüne kadar 9-10 bölümünde yer aldım. Bununla ilgili de özel bir yöntemle eğitim almaya başladım.
* Size teklifler de geliyordur o zaman...
Evet birkaç teklif aldım. Birisi yurtdışında çekilecek bir sinema filmi. Türkiye’de aksiyon rollerinde çok iyi şeyler yapabileceğime inanıyorum. Çünkü o rollere daha kolay uyum sağlayabilirim. Şu anda Kıvanç’la bir projede olmanın mutluluğunu ve keyfini yaşıyorum. Kıvanç da bana destek veriyor. Çok iyi bir insan, çok karakterli bir insan, çok iyi bir dosttur.
