Ruhunu temiz tutan yaşlanmayı unutur!

Nasıl genç kalınır? Genç görünmenin yegane yolu estetik ameliyatlar mıdır? Beslenme önemli midir? Vitamin, mineral takviyesi şart mı? Saç ve giyim stilimiz kırışıklardan daha mı önemli? Yoksa her şey maneviyata mı bağlı? Ucuz yollarla da genç görünmek mümkün mü? 52 yaşında olduğu halde 30'lannda görünen Oya Germen Özyılmazel genç görünmenin en iyi örneklerinden biri olarak yazı dizimiz boyunca tecrübelerini siz VATAN okurlarına aktaracak.

* Nedir bu güzellik ve gençlik tutkusu?
Güzelliğe aşığım ben! Kendimi bildim bileli güzel görünmeye özen gösteririm. Güzel olan her şeyi çok seviyorum. Masada, banyoda, evde, sokakta. Güzel konuşan insanı da seviyorum, güzel döşenmiş evi de seviyorum, güzel jestleri de seviyorum.

* Yani güzellik sadece dış görünüş değil sizin için öyle mi?
Elbette değil! Manevi güzellik ve dış güzellik birleşmeden bir şey olmaz. Korku, ümitsizlik, çaresizlik insanın yüzüne çok yansıyor. Her sabah uyandığımda, gözlerimi açar açmaz Allah'a sahip olduğum her şeye şükrediyorum ben.

* Şükretmek size ne sağlıyor?
Sahip olduğum güzellikleri hatırlamamı, hatırlamak sevinçle dolmamı sağlıyor. Ve müthiş bir enerji kaplıyor içimi. O sevinç içimde olduğu sürece yorulmuyorum.

* Peki ya estetik?
Ben estetik ameliyat oldum, insanlara da tavsiye edip duruyorum. Ama içiniz güzel değilse istediğiniz kadar estetik, bakım yaptırın, dışınıza yansımaz. Acılar insanı yaşlandırır. Olaylara bakış açımı değiştirdim ben. Daha müspet bakmaya başladım ve her şeyden bir şey öğrenmeyi öğrendim. Hayatı olduğu gibi kabul ediyorum şimdi. Sahip olduklarının kıymetini bilmedikten sonra ne yapsan boş.

Estetik danışman
Oya Germen Özyılmazel, ünlü şarkıcı ve oyuncu Neco'nun 28 yıllık karısı. İki tane boyu kadar kızı var. İstanbullu. Ankara Üniversitesi Basın Yayın Yüksek Okuluna gidiyor ama 2. sınıfta bırakıyor. 20 yaşında şarkıcı olarak sahneye çıkıyor. Üç yıllık sahne deneyiminden sonra Neco ile tanışıp kısa sürede evleniyor. Yıllarca düğün, nişan, bayi toplantısı organizasyonları yapıyor. Şimdi ise saçtan, kıyafete, plastik cerrahiden, makyaja kadar ünlü ünsüz bir çok insana estetik ve görüntü danışmanlık hizmeti veriyor.

Güne bir kaşık bal ve limonlu suyla başla
Genç görünmenin birinci koşulu formda olmak. Şişmanlık yaşlı gösteriyor. Varsa fazla kilolar verilmeli. Her gün yüksek tempoda 45 dakikalık yürüyüşü hararetle tavsiye ediyorum. Kendime göre bir beslenme programın var. Size de tavsiye ederim.
İşte beslenme programım: Uyanır uyanmaz bir çay kaşığı bal ve biri iki damla limon katılmış ılık bir bardak su.

Kahvaltı: Yarım yağlı süt ile karıştırılmış bir kase yulaf ezmesi. İçine kabuklarıyla yarım elma, 7-8 tane fındık, 2-3 tane kuru kaysı, 1 tane ceviz içi. 5-6 tane kuru üzüm. Hem bağırsakları çalıştırıyor hem de saatlerce tok tutuyor. Pazar günleri canım ne istiyorsa yiyorum.

Öğlen yemeği: Zeytinyağı ile az pişmiş sebze yemeği, bol salata.

Akşam yemeği: En geç 7'de olmak üzere yine zeytinyağı ile pişmiş sebze yemeği ya de balık veya tavuk ızgara, bol salata.

Ara öğünler: Acıkınca yağı alınmış diyet yoğurt içinde meyve. Gün içinde bol miktarda bitki çayı içiyorum. Rezene,, kuşburnu, keten tohumu, yeşil çay...

Asla yemedikleri
* Kızartmanın her çeşidi
* Mayonez
* Şarküteri ürünleri
* Margarin, tereyağ, kuyruk yağı ve bu yağlarla yapılmış yemekler.
* Kola
* Kaymak
* Tatlı
* Fast food


Daima yedikleri
* Taze sıkılmış meyve suyu (Havuç ve elma, ya da portakal ve greyfurt karışık)
* Balık
* Salata
* Yeşil ve bitki çayları
* Az yağlı yoğurt
* Soya fasulyesi
* Az pişmiş sebze

Gençlik iksiri soya
Soya fasulyesini haftada en az iki kere yiyor. "Soya fasulyesi, menopoza girmiş kadınların östrojen dengesi için çok faydalı" diyor. Soya fasulyesini tıpkı normal fasulye gibi pişiriyor. Bir gün önceden ıslatıyor, soğan sarımsak, biber salçası ve sebze çeşnisi ile pişiriyor.

Soya kıymalı dolma
Kırmızı et yerine soya eti yiyor. Marketlerde satılan soya kıymasını tarifmdeki gibi ıslatıyor, süzüyor. 4-5 diş dövülmüş sarımsak, bol soğan, taze nane, dere otu, maydanoz, kurutulmuş dere otu, sebze çeşnisi, biber salçası ve domatesle harç yapıyor. Dolmalık biber ya da kabağa doldurup, üzerine 1-2 damla limon, biraz zeytinyağı ve bir iki diş dövülmüş sarımsak döküp suyunu koyuyor ve pişiriyor.

Fırında soya köftesi
Aynı harcı taze nane hariç sıcağa dayanıklı cam kaba koyup fırında ağır ağır pişiriyor.

Soya et sote
Soya etini biraz suda kaynatıyor. Suyunu sıkıyor. Soğan, mantar, sivri biber, sarımsak, biber salçası, domatesle az zeytinyağında sote yapıyor.

Soya kavurması
Suyunu sıktığı soya etlerini zeytinyağında çeviriyor. Pişmeye yakın soya sosu, baharat ekliyor. Soya etleri nar gibi kızarıyor. Bol salatanın üzerine koyuyor.


YARIN: Estetikle yılları geriye sardırdım. Çok mutluyum
* Hangi estetik ameliyatları oldu? Başına neler geldi?

* Estetik ameliyatta işin sırrı nedir? Genç görünmek için hangi bölgeye nasıl estetik yaptırmalı?

* Ameliyat sonrası dikkat edilmesi gerekenler nedir?

* Botoksun yan etkileri nelerdir?

* Vitamin ve kolajen kokteyli ne işe yarar?