Gazetevatan.com » Yazarlar » Strese doğanın gücü ile karşı koyun

Strese doğanın gücü ile karşı koyun

14 Ağustos 2014 Perşembe


 
SON birkaç yıldır etrafımda gözlediğim insanların kendini biraz kötü hissettiğinde hemen anti depresan ilaçlara saldırması... Unutmamak gerekir ki bilinçsiz kontrolsüz ilaç kullanımı oldukça tehlikelidir...Çok hassas olan bu konuda tavsiyelerime başlamadan önce tavsiyelerimin stresi önlemeye yardımcı ve hafif depresyon belirtilerinde kullanıma uygun olup düzenli ilaç kullananların hekimlerine danışarak kullanması gerektiğini hatırlatmak isterim...
 
KEYİFLİ BANYOLAR
 
Aromaterapik banyolar kendimizi keyifsiz hissettiğimizde, canlanmaya ihtiyacımız olduğunda imdadımıza yetişiyor. Küvetinizi sıcak su ile doldurun, lavanta ve melisa yağlarını ekleyin ve 15 dakika dinlenin.
 
- 20 damla lavanta yağı
- 10 damla melisa yağı
- 10 damla bergamot yağı
- 5 damla greyfurt yağı
 
Stres yüzünden uykusuzluk şikayetiniz var ise küvete
 
- 1 yemek kaşığı magnezyum yağı
- 1 yemek kaşığı pembe himalaya tuzu
- 1 çay kaşığı nane yağı     ekleyin ve 15 dakika dinlenin....
 
Stres çayı
 
- 1 fincan kaynamış su
- 1 tutam kantaron çiçeği ? 1 çk tane kimyon ? 3-4 yaprak melisa
 
Bitkileri porselen veya cam bir fincana koyup üzerine kaynamış 1-2 dakika dinlendirilmiş taze su ilave edin. 5-7 dakika demleyin ve günde 2 defa tüketin...
 
İyi uykular çayı
 
- 1 büyük fincan kaynamış su
- 1 tutam şerbetçi otu
- 1 tutam papatya 
- 3-4 yaprak melisa
 
Bardakta önce bitkiler ilave edilip üzerine kaynamış taze su ilave edip 5-7 dakika arası demlendirilir. Yatmadan 30-45 dakika önce içilir.