Her gece sadece 80 dakika eksik uyudular: 6 hafta sonra vücutlarındaki değişiklik şaşırttıBir gece az uyumak çoğumuz için çok da önemli görünmeyebilir. “Hafta sonu telafi ederim” deyip geçiyoruz. Ancak yeni bir araştırma, her gece yaklaşık 80 dakika daha az uyumanın yalnızca 6 haftada bile vücutta ölçülebilir değişikliklere yol açabildiğini gösterdi. Katılımcılar ortalama olarak kilo aldı, gün içinde ise daha fazla hareketsiz kaldı.
