Hiçbir nedeni yokken ağlamanın sırrı: İnsanlar ortada bir şey yokken neden üzülür?
Ortada hiçbir şey yokken oturup neden ağlar insanlar? Ya da hüzünlü ve kırgın hisseder? İçinden hiçbir şey yapmak gelmez. Sizin için neden? Sebebi olmaksızın üzülmeye dair birtakım açıklamalar var.
Hiçbir nedeni olmadığı halde bir anda üzgün hissetmeye Psikolojide hipfreni deniyor. Bir başka anlatımla bir sebebi olmadığı halde üzüntü hissi de tanımlanıyor. Ancak bu hissi niye yaşar insanoğlu? İşte hipofreni yaşamanın bazı nedenleri ve detaylar...
Beyin yüksek miktarda bilgiyi depolar. Ancak görsel ve işitsel uyarıların hafızadaki nostaljiyi ne zaman etkileyeceği bilinmiyor. Ancak tetiklendikten sonra beyin hangi olayı hatırladığını anlayamaz ve insanda bir anda yükselen bir üzüntü hissine sebep olur.
Bu anlarda bir anda her şeyden el etek çekersiniz ve ağlamak kaçınılmazdır. Olayın daha vahim yanı da üzüntünün neden olduğuna dair mantıklı bir gerekçenizin olmamasıdır. Bu nedenler arasında algı da yer alır travmatik tecrübeler de...
İnsanlara güvenmek zaman alır. Ancak onu bir çırpıda yok etmek mümkündür. Öyle ki bu güveni yıkanlar yakın çevrenizden olduğunda dış dünyaya kapanmak daha kolay olacaktır. Kendinizi izole edebilir ve yeniden güvenmek için çok zamana ihtiyacınız vardır.
Travmatik Deneyimler
Sebepsiz yere üzgün hissetmenizin bir diğer sebebi de yaşadığınız travmatik tecrübeler olabilir. Sevdiğiniz birini kaybetmek ve geçmişte yaşanılan olaylar yıllar sonra bile nöronal hafızayı tetikler ve ani depresyon hissine neden olabilir.
Suçluluk duygusu sizi her an nasıl yakalayabiliyorsa üzüntü de sizi ansızın yakalayabilir. Olaylar bir anda gözünüzün önünde canlanarak sizi kedere teslim edebilir.
ALGI
Algı, bir durumun sizi ne kadar etkilemesine izin vermenize bağlıdır. Bir başka ifadeyle çevrenizdeki insanlar ve onların düşünceleri sizi kısıtlanmış hissettirebilir. Bu da ruh sağlığınızı etkileyebilir.
Yaş
Yaş da hiç yoktan oturup üzüntü hissine neden olan etkenlerden birisidir. Gençlikte sizi yakalayan ani üzüntü yaşlılıktakine benzemez. Yaşlılıkta yakalanılan bu durum ani ve öngörülemez oluşuyla daha etkilidir.
Bu sebeplerin hepsi anlık üzüntünüzün sebebi olabilir veya sadece bir tanesi yüzünden de üzülebilirsiniz. Bu tür hayali üzüntülerle baş etmenin en iyi yolu bir uzmana başvurmaktır.
Kaynak: Science ABC