Antidepresanlara alternatif tedavi!
Lancet dergisinde yayımlanan bir araştırma, tekrarlayan depresyon vakalarında hastalara antidepresan ilaçları dışında uygulanabilecek yeni bir tedavi yöntemi bulunduğunu ortaya koydu. BBC’nin haberine göre araştırmacılar, ‘mindfulness’ ya da ‘farkındalık’ adıyla anılan terapi yöntemini tekrar depresyona girmesi olasılığı bulunan kişiler üzerinde denedi ve sonucun antidepresan ilaçlarla aynı olduğu gözlendi. Farkındalığa dayalı terapinin özü, şimdiye odaklanarak, depresyonun ilk belirtilerini fark etmeye ve tekrarlamaması için buna belirli şekillerde tepki vermeyi öğrenmeye dayalı. İnsanlar anı yaşamak üzere dikkatlerini toplayıp, olumsuz düşüncelerin geçici olabileceğini anlamaya teşvik ediliyor. İngiltere ve Galler’de doktorlar daha şimdiden bu yöntemi denemeye özendiriliyor.
