Uyusun da büyüsün!
Sizin uyku düzeniniz alt üst olsa da bebeğinizin uyku düzeni ay ay değişim gösterir.
YENİDOĞANLAR
Günlük ortalama 17-18 saat uyurlar. Fakat uykularından, iki üç saatte bir uyanırlar. Gündüz uykuları genelde üçe bölünür ve toplam 7 saat kadardır.
2-12 AY ARASI
Gece uykuları 9-12 saat arasındadır. Gündüz uykuları yarım ile 2 saat arası değişir.
1-3 YAŞ ARASI
Gece uykuları 12-13 saatliktir. Gündüz uykuları bir ya da iki kez bölünür ve genelde üç saat kadar sürer.
3-5 YAŞ ARASI
Gece uykuları 9-12 saat arasıdır. Gündüz uykuları ise genelde, bir kez yarım saatten üç saate kadar süren uykular şeklindedir.
GÜNDÜZ UYKUSU DÜZENİ
Yeni doğan bebekler doğaları gereği karınları tok olduğu sürece uyur, bu nedenle bebeğinizi bu aylarda pek uyanık göremeyeceksiniz.
Bebeğiniz büyüdükçe daha az uyuyacaktır. Günlük uyku düzeninden uzaklaşmamaya özen gösterin ve onu bu düzene çok baskı yapmadan alıştırmaya çalışın. Birkaç denemeden sonra göreceksiniz saati geldiğinde kendi kendine uykuya dalacaktır.
15-18 aylık bebeklerin uyku düzenlerinde inişli çıkışlı bir dönem başlar. Örneğin gündüz uykuları kısalabilir. Fakat bu düzensizlik gece uykularına zarar vermez.
Çocuğunuzun her gün öğle uykusuna yatmasını sağlayın. Uyumakta zorlanıyorsa sessiz bir ortama götürüp uyutmayı deneyin. Beş yaşından itibaren çocukların %70 ya da 80’i öğle uykusunu bırakır.
