Salep Kaç Kalori? Salep Besin Değerleri Ve Kalorisi...
Salep sevilerek tüketilen içecekler arasında yer almaktadır. Özellikle salep tüketirken sahip olduğu besin değerleri ve kalorisi hakkında da bilgi sahibi olunmak istemektedir. Besin değerlerine bakıldığında ise 100 gram salep içerisinde 94 kalori bulunduğunu söylemek mümkün olmaktadır. 1 su bardağı yani 200 gram salep ise 188 kalori olarak bilinmektedir.
Salep Kaç Kalori?
Salep, özellikle soğuk kış günlerinde sıklıkla tercih edilen içecekler arasında yer almaktadır. Yabani bir orkideden elde edilen salep, sütle ve tarçınla birleştiğinde oldukça lezzetli bir içecek haline gelmektedir. 200 gram bir su bardağında içeceğiniz salep 188 kcal değerinde olacaktır.
Özellikle diyet sırasında veya beslenme alışkanlıklarının düzenlenme aşamasında içeceklerin sahip oldukları kaloriler hakkında bilgi edinilmek istenmektedir. Salep hem lezzetli hem de oldukça besleyici içecekler arasında yer almaktadır. Salep tüketilmesinin sağlık açısından da birçok fayda sağladığı bilinmektedir.
Salep Besin Değerleri ve Kalorisi
Salep tüketmek isteyen kişiler öncesinde besin değerleriyle ilgili de bilgi edinmek istemektedir. Salep içerisinde yağ, protein ve karbonhidrat da bulunmaktadır. 200 ml salep içerisinde;
27.8 gr. (%71) karbonhidrat,
5.6 gr. (%14) protein ve
6 gr. (%15) yağ bulunmaktadır.
Genel olarak salep içerisinde bulunan tüm besin değerleri incelenirse 200 ml ölçü için;
Lif (g) / 6
Sodyum (mg) / 356
Kalsiyum (mg) / 836
Vitamin C (mg) / 6
Kolesterol (mg) / 14
Potasyum (mg) / 1130
Vitamin A (iu) / 6
olarak besin değerlerinin ifade edilmesi mümkün olmaktadır.
Salep Faydaları Nelerdir?
Genel olarak kış mevsimlerinde tüketilmekte olan salebin bilinen birçok faydası olduğunu söylemekte mümkün olmaktadır.
Solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.
Dengeli ve sağlıklı beslenmek isteyen kişiler tarafından tercih edilebilir.
Bağışıklık sistemini güçlendirici bir etkisi bulunmaktadır.
Tatlı ihtiyacını giderici bir etkiye sahiptir.
Kan şekerini dengeleyici bir özelliği bulunmaktadır.
Hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunların çözülmesine yardımcı olmaktadır.
Protein ve kalsiyum oranı yüksek olan salep, yağ yakımını da hızlandırıcı bir etkiye sahiptir.
Sıcak şekilde tüketilen salep ise vücut ısısını yükseltici bir özelliğe sahiptir.
Besin değerleri ve vitamin oranı yüksek olan salep, bağışıklığı artırarak hastalıklara karşı koruma sağlamaktadır.
