Nasıl kilo alınır? Çabuk ve sağlıklı kilo alma yöntemleri nelerdir?
Obezitenin giderek bir halk sağlığı sorunu haline geldiği bir dünyada, sağlıklı bir şekilde kilo alma konusunda pek fazla tartışılmıyor. Kilo vermeye odaklanılsa bile, zayıf olmanın kendi sağlık sorunları olduğunu hatırlamak önemlidir. Genel olarak, vücudun yaktığı miktara kıyasla daha fazla kalori almak kilo alımına neden olur. Bununla birlikte, kalori alım seviyeleri bir kişiden diğerine değişir.
16.02.2022
Gündem
Kilo almak için ne yapılır? Sağlıklı kilo almanın 10 adımı!
'Kilo almak için ne yapmalıyım? Kilo almak için ne yemeliyiz? Kilo almak için ne yapılır?' soruları biraz tuhaf gelse de kilo almak isteyenler tarafından merak edilen konuların başında geliyor. Diyet sadece kilo vermek için değil aynı zamanda kilo almak isteyenler tarafından da yapılıyor. Aşırı zayıf kişilerin kilo almak için mutlaka bir uzmana danışmaları ve kontrollü bir diyet programı uygulaması gerekiyor. Kilo alımına engel bir sağlık problemi olmadığı takdirde uygun bir planlama ile ideal kiloya ulaşılabiliyor. Orantılı ve formda bir vücuda sahip olmak için uzman yardımı almak ve bazı kurallara uymak önem taşıyor. Peki, kilo almak için ne yapılmalı? Diyetisyen Aslıhan Altuntaş sağlıklı kilo almanın püf noktalarını anlattı.
2.09.2020
Sağlık