Evde yapabileceğiniz formu koruyan temel egzersizler
Pandemi nedeniyle başlatılan tam kapanma devam ediyor. Milyonlarca insan uzun saatler evde vakit geçirirken uzmanlar hareketsiz kalmanın yol açabileceği form sorunlarına dikkat çekiyor. Evde kısa bir süre ayrılarak yapılabilecek temel egzersizlerle bu dönemde sağlıklı ve zinde kalmanın mümkün olduğunu söyleyen Spor Antrenörü Barış Çakmar kapanma sürecinde formu koruyacak basit ev egzersizleri hakkında bilgiler verdi.
9.05.2021
Sağlık
Uyuma zorluğu çekenlere 60 saniyede uyuma rehberi
Yapması çok kolay olan nefes egzersizi, uykuya dalamama sorununuzu 60 saniyede giderebilir.
2.05.2015
Sağlık