Orucu rahat geçirmenizi sağlayacak gün boyu tok tutan besinler!
İftar için dakikaları mı sayıyorsunuz? Oruçluyken kendinizi aç hissediyor açlık hissiyle baş etmek zorunda kalıyorsanız sahurda ve iftarda yediklerinizi mutlaka gözden geçirmeniz gerekiyor. Doygunluk hissini arttırarak hafif ve sağlıklı beslenmek hem kalori alımınızı azaltacak hem de oruçluyken gün boyu tok kalmanızı sağlayacak. Peki, Açlık hissi nasıl giderilir? Gün boyu tokluk hissi veren yiyecekler hangileri? Açlık hissi nasıl bastırılır? Oruçluyken gün boyu tok kalmayı sağlayan besinler neler? Ramazanda gün içindeki iştah kontrolünü sağlamak için sahurda mutlaka yenilmesi ve uzak durulması gereken gıdaları Diyetisyen Ceyda Nur Çakın anlattı. İşte Orucu rahat geçirmenizi sağlayacak gün boyu tok tutan besinler!
19.04.2021
Ramazan