Evde basit ve etkili egzersiz nasıl yapılır?
Koronavirüs nedeniyle evde kaldığımız bugünlerde evde basit ve etkili egzersizler ile formda kalmak mümkün. Uzmanlar günlük egzersizlerin sağlık açısından çok yönlü etki sağladığını belirtiyor. Kilo artışından obeziteye, anksiyeteden depresyona, kalp-damar hastalıklarından kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları gibi çok sayıda soruna basit ama güçlü ve hayatınızın geri kalanında formda kalmanızı sağlayacak bir egzersiz rutini ile çözüm bulabilirsiniz. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Hasan Mola Ali evde yapılabilecek basit ve etkili egzersizleri anlattı. İşte bel inceltmekten göbek eritmeye faydasını göreceğiniz en çok kalori yakan egzersizler...
19.03.2021
Sağlık