Ceviz Kaç Kalori? Ceviz Besin Değerleri Ve Kalorisi...
Sağlamış olduğu pek çok farklı fayda ile beraber ceviz en önemli yiyecek türleri içerisinde yer alır. Sert kabuklu bir ağaç bitkisi olarak gidip ifade edebilecek olan ceviz, tek başına tüketilmesi ile birlikte birçok farklı tatlı içerisine de eklenir.
6.07.2023
Sağlık
Süper besin cevizi tüketirken bunlara dikkat!
Ceviz, besin değerleri açısından lifler, vitaminler ve mineraller ile sağlıklı yağlar içerdiği için son yıllarda süper gıda olarak tanımlanıyor. Ceviz, tadı ve kullanım alanı çeşitliliği ile de en çok tercih edilen yağlı tohumlar grubuna giriyor. Kuruyemiş sınıfında değerlendirilen cevizin vücut üzerinde çok sayıda olumlu etkisi bulunuyor. Düzenli tüketildiğinde bağışlık sistemini güçlendiriyor, cilde parlaklık veriyor ve kırışıklık oluşumunu engelliyor. Kandaki melatonin seviyesini yükselterek uyku düzenine katkı sağlıyor. Diyetisyen Merve Sır, ceviz hakkında bilgi vererek, nasıl tüketilmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulundu.
4.06.2021
Sağlık