Filtre Kahve Kaç Kalori? Filtre Kahve Besin Değerleri Ve Kalorisi...
Günümüzde hızlı bir enerji artışı elde etmek istiyorsanız kahve uzun zamandır sağlıklı bir seçenek olarak görülüyor. Kahvede kalori var mıdır ve varsa kahve kaç kalori içerir? Kalori alımınızı azaltmak istiyorsanız kahve kaçınılması gereken bir içecek mi, yoksa kalori açığı vermek isteyenler veya tükettikleri kalori miktarını azaltmak isteyenler için ideal bir içecek mi? Bu kapsamda çok fazla bilgi içeriği olmaktadır.
Filtre Kahve Kaç Kalori?
Filtre kahve gibi siyah kahvelerin çoğu, genellikle yüksek kalorili değildir. Kahvenizi sade içiyorsanız ve bir fincan kahvede kaç kalori olduğunu merak ediyorsanız, cevabın çok az olduğunu öğrenmek sizi mutlu edecektir. Öte yandan kahveye başka bileşenlerin eklenmesi, içeceğin içerdiği kalori miktarını etkileyebilir.
Filtre kahvelerin 1 fincanı 2 kalori barındırmaktadır. Genel olarak bir fincan filtre kahve sıfır yağ içerir ve yaklaşık 2 kalori içerir. Kalori alımınıza dikkat ediyorsanız filtre kahve dikkate almanız gereken ideal bir içecek olmaktadır. Bunun yanında kahveye süt veya krema, şeker veya şurup gibi yağlar eklenirse içeceğe çok daha fazla kalori eklenecektir.
Kilo vermenizi kolaylaştırmak için tatlı atıştırmalık yerine filtre kahveyi tercih edebilirsiniz. Fitre kahve vücudunuzun ısı üretimini artırır ve yağ yakım oranını destekler. Üstelik her fincan yalnızca 2 kalori içerir.
Filtre Kahve Besin Değerleri ve Kalorisi
Bir fincan filtre kahvede yalnızca 2 kalori, %77 yağ, %23 protein ve %0 karbonhidrat bulunur. Besin değerlerinin ayrıntılı tablosu:
Kalori 1
Protein 0,07 gr
Karbonhidratlar 0 gr
Şekerler 0 gr
Yağ 0,11 gr
Tekli doymamış 0 g
Çoklu doymamış yağlar 0,054
Kolesterol 0 mg 0 gr lif
Sodyum 8 mg
Potasyum 68 mg
Çoğu insan sabahları ya da canı istediğinde bir fincan fitre kahve içmeyi sever ve iyi haber şu ki siyah kahve diyetiniz için güvenli, düşük kalorili bir seçimdir. Ancak kahveye süt, krema veya tatlı şuruplar eklemek istiyorsanız dikkatli olmanız önemlidir.
Çünkü bu eklemeler, kahvenin kendisinden çok daha yüksek kaloriye sahip olabilir. Vücudunuzda olumlu etkiler görmek için filtre kahveyi dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteyle birleştirmeliyiz.
