Harama bakmaya eğilim duyan nefsi, oruç bundan men eder, zinanın ve diğer yasak şeylerin sebeplerinden uzaklaştırır, nefsin iştahlarını kırar. Bundan dolayı Peygamberimiz hazretleri, orucun, kötülüklere karşı bir kalkan olduğunu söylemiş (Buhârî, Savm, 9. bab) ve demiştir ki: "İçinizden evlenmeye gücü yeten evlensin. Çünkü evlenmek gözü haramdan korur. Buna gücü yetmeyen oruç tutsun. Çünkü oruç, onun şehvetini kırar." (Müslim, Salâtu'l-müsâfirîn: 12; Ebû Dâvûd, Sefer: 2). Oruç, vücuda sağlık getirir. Bir yıl tıka basa yemeden dolayı mide yorulur. İşte oruç, midenin uzun süre dinlenmesine vesile olur. Ancak iftar vakti ölçüyü kaçırıp mideyi şişirmemek ve teravihi de mutlaka kılmak lâzımdır. Teravih, ibadet yönünden orucun tamamlayıcısı olduğu gibi dolan midenin, yemekleri kolayca sindirmesine de yardımcı olur. Şişmanlık, insan sağlığına çok zararlıdır. İşte iftarları ve sahurları ölçülü yemek şartıyla insan, oruç tutarak vücutta birikmiş zararlı kiloları, yükleri atabilir.

Oruç, insanın duyguların inceltir, şefkatli, merhametli yapar. Oruç tutanlar, açlığın ne demek olduğunu, sürekli olarak açlık ve sefalet içinde kıvrananların ıstırabını anlar, onlara elinden geldiğince yardım etmeye çalışır. Oruç, insanı dayanıklı olmaya alıştırır. Bugün isteğiyle oruç tutan kimse, bir gün savaş, deprem veya başka felaketler gibi zor koşullar karşısında yiyecek bulamadığı zaman, önce kendisini aç kalmaya alıştırdığı için dayanır. Ama hiç oruç tutmayan insanlar, birkaç saat aç kalınca öleceklerini sanırlar, daha işin başında moralleri çöker.

Oruç ayı, bolluk, bereket ayıdır. En fakir ailenin dahi evinde bakarsınız Ramazan ayında bir bolluk, bereket vardır. Allah oruç tutan o insanlara ummadıkları yerden rızklar gönderir.

Oruç manevi duygulara güç verir. Ruh, şu ten kafesine bürününce maddenin etkisi altında kalarak hayvansal duyguların tutsağı olur. Biz kendimizi açlığa alıştırırsak, maddi arzularımız zayıflar, ruhsal hislerimiz güçlenir, gönül gözümüz açılır ve gerçek benliğimize açılan kalp gözümüzle nice mana âlemlerini müşahede etme imkânını bulabiliriz. İşte bu yüzdendir ki bütün veliler ve peygamberler riyazet yapmışlar, oruç tutarak yücelmişlerdir. Peygamber Efendimiz, henüz kendisine peygamberlik gelmeden önce Hira Mağarası'na çekilir, yemekten kesilir, riyazet yapar, derin tefekküre dalardı.

Ramazan'da şu üç şeyi yapmak güzeldir: 1- Sahura kalkmak, 2- Sahuru geç yemek, 3- Hava açık olduğu zaman güneş batınca hemen orucu açmak. Oruç açarken, "Allahumme leke sumtu ve bike âmentu ve aleyke tevekkeltu ve alâ rızkike eftartu: Allahım, senin için oruç tuttum, sana inandım, sana dayandım, senin verdiğin rızıkla orucu açtım" demek sünnettir.

Oruçlarınız makbul, maddi ve manevi kısmetiniz bol olsun!