Yürümek kilo verdirir mi? Yürüyüşten fayda sağlamanın 9 kuralı!
Bir yıldan uzun bir süredir günlük yaşamımızı derinden sarsan ve fiziksel aktivitelerimizi büyük ölçüde kesintiye uğratan koronavirüs salgını, hareketsizliğe bağlı kilo alımı ve genel sağlık sorunları için yüksek risk oluşturuyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ evde de olsa mutlaka düzenli egzersiz yapmaya dikkat edilmesi gerektiğini belirtti. Prof. Dr. Tolga Aydoğ yürüyüşten etkili sonuç almanın 9 püf noktasını ve yürüme ile harcanan kaloriyi belirleyen 4 noktayı anlattı.
9.05.2021
Sağlık