Kasım ayında hangi balık yenir? Ay ay balık tüketme rehberi!
Balık sağlıklı, yüksek proteinli bir besindir ve özellikle vücudumuzun kendi başına üretmediği temel yağlar olan omega-3 yağ asitleri için önemlidir. Omega-3 yağ asitleri beyin ve kalp sağlığında önemli bir rol oynar. Uzmanlar, haftada en az 2 kez özellikle yağlı balık yemeyi öneriyor. Ancak, balık tüketirken dikkat edilecek en önemli şey mevsimine uygun balık yemektir. Peki, Kasım ayında hangi balık yenir? Hangi ayda hangi balık tüketilmeli? Balığın yanında ne yenir? İşte kasım ayında tüketebileceğiniz balık çeşitleri ve ay ay balık tüketme rehberi...
8.11.2020
Sağlık