Ayrık Otu Nedir? Ayrık Otu Faydaları Nelerdir?
Ayrık otu bilimsel kaynaklarda agropyrum repens adıyla da bilinen bir bitkidir. Otsu ve yabani bir yapıya sahip olan ayrık otu 1 metreye kadar uzayabilen bir bitkidir.
Ayrık Otu Nedir?
Kendine verimli bir alan bulduğunda 1 metreye kadar uzayabilen ayrık otu buğdaygiller familyasına ait bir bitkidir. Bilimsel ismi agropyrum repens olarak geçen ayrık otu sarı ve beyaz arası bir renge sahiptir. Kökü şifa için toplanan ayrık otunun bitkisi yeşil renkte, kökü ise daha açık renktedir. Ayrık otunun en üst kısmında hafif kuru ve çiçekli bir başak bulunur.
Kökü, sapı ve başağıyla birlikte hayvanlar için de bitkisel protein kaynağı olarak kullanılır. Yalnızca hayvanlar için de araştırmalara göre insanlar için de faydalı olan bir bitki olduğu tespit edilmiştir. Besin değerinin yüksek olması hem doğa dengesi hem de sağlık için önemlidir. Ayrık otu bazı bölgelerde erozyonun önlenmesi için özel olarak dikilir.
Ayrık Otu Faydaları Nelerdir?
İltihabı temizler: İdrar yolu enfeksiyonlarına ve cilt iltihaplarına iyi gelen ayrık otu çay formunda tüketilirse vücudu temizler. İltihap teşhisi koyulduğu zaman ayrık otunun faydalarından yararlanabilirsiniz.
İdrar söktürücü etkisi vardır: Metabolizmayı çalıştıran ayrık otu vücuttaki zararlı maddelerin dışarı atılmasında yardımcıdır. Vücutta fazladan var olan ödem ile suyu atmaya yardımcı olan ayrık otu vücudu rahatlatmak için tüketilebilir.
Kış hastalıklarını önler: A, B ve C vitamini içeren ayrık otu kışın soğuk ve sert havasından korur. Besleyici ve koruyucu etkisinden faydalanarak vücudunuzun direncini daha yüksek tutabilirsiniz. Solunum güçlüğü durumunda bademcik iltihabını temizler ve boğazı yumuşatır.
Kanı temizler: İltihap ve hastalık zamanında kanın temizlenmesi için yardımcı olan bir bitkidir.
Cilt hücrelerini yeniler: Hücre yenilenmesi ve oluşumu hızlandıran ayrık otu cilt hastalıkları ve cilt lekesi durumunda tercih edilmektedir.
Ayrık Otu Zayıflatır mı?
Ayrık otu da diğer otlar gibi direkt olarak zayıflama üzerinde etkili değildir. Yalnızca zayıflama sürecini hızlandırma ya da destekleme özelliğine sahiptir. Eğer sağlıklı bir beslenme düzeniniz ve spor hayatınız varsa metabolizmanızı hızlandırmak için ayrık otu çayı içebilirsiniz.
Zayıflamak isteyen kişilere ayrık otu çayı içmeleri önerilir. Düzenli ve ölçülü bir şekilde ayrık otu içerek sindiriminizin daha dengeli ve düzenli olmasını sağlayabilirsiniz.
Ayrık Otu Yan Etkileri Nelerdir?
İdrar sökme etkisi olan ayrık otu eğer gün içinde çok fazla tüketilirse vücutta su kaybı olmasına neden olabilir. Bundan dolayı ayrık otunun tüketildiği günlerde daha fazla su içilmesi önerilir. Rahim kaslarının gevşemesine yardımcı olduğundan gebelik döneminde ya da gebelik şüphesi durumunda da kullanılmamalıdır.
Eğer diüretik ilaç kullanıyorsanız bu durumda da ayrık otu tüketmemelisiniz. Ayrık otu çocuklar için tehlikelidir ve çocuklardan da mümkün olduğunca uzak tutulması gerekir. Çok yoğun şekilde ayrık otu tüketilirse ishale neden olabilmektedir.