Başlıktan anladınız herhalde, çocuklardaki şişmanlık meselesinden bahsediyorum. Günümüzde büyük küçük çoğumuz kilo problemleriyle uğraşıyoruz. Büyükler için farklı çözümler bulunsa da, tombik çocuğunuza kilo verdirmek pek de kolay değil!
2-3 yaşına kadar sevimli gözüken tombul bebekler aslında ileri yaşlarında obeziteyle yüzleşecek olan küçük adaylar. Her ne kadar anne babalar bu kilo konusunda eskiye oranla biraz daha bilinçlenmiş olsa da gördüğüm manzaralar bazen beni dehşete düşürüyor.
AVM’lerin yemek katlarında yaşananları gördükçe, insanların yanına gidip “bırakın, yemese daha iyi” demek geliyor içimden. Çünkü birkaç gün önce minik bir kız hamburgerindeki köfteyi yememek için direnirken annesinin çözüm önerisi hamburger ekmeğinin içine ketçap sürüp, en azından onu yemesiydi. Tamam, cahil olabilirsiniz ama medyanın bu kadar etkili olduğu bir zamanda kulaklarınız tamamen kapalı ya da tıkalı mı?
Zaten mesele sadece karın doyurmak olsa dayayın ekmeği, keki, böreği gitsin. Ama gdo’lu yiyeceklerin tartışıldığı, organik beslemenin ne kadar önemli olduğunun konuşulduğu bir ortamda hâlâ çocuğunuza markette istediği cipsi, gofreti, şekeri alıyorsanız suçlu sizsiniz… Benim çocukların bu tür gıdaları sevmelerine lafım yok. Sonuçta ben de çikolata seviyorum ve yiyorum da. Bilinçsizce tüketilmesine ve bu tür yiyeceklerin bir beslenme tarzına dönüşmesine karşıyım.
Çocukların minimumda hareket ettiğini ve zamanlarının çoğunu televizyon ve internet karşısında geçirdiklerini düşününce, bir de üstüne abur cubur eklenince şişko bir neslin yetişmesi çok normal.
Peki bu bir kader mi? Kesinlikle hayır. Yağdan çok kası olan, ergenliğe makul bir kiloyla giren çocuklar yetiştirmek bizim elimizde. En önemlisi de çocuklarımızı sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenine alıştırmak. Bunun yanı sıra mutlaka düzenli olarak sportif bir aktivitede yer almasını sağlamak bence çocuğunuz için yapabileceğiniz en iyi yatırım. Atamızın da dediği gibi “sağlam kafa sağlam vücutta bulunur”.